Recente inhoud door xStiix

Iemand? :D

Mijn doel is massa btw. Dit beter? - 15mins Crosstrainer (opwarming) - 3x10 Squat - 3x10 Deadlift - 3x10 Pull Up - 3x10 Cable Row - 3x10 Bench Press (met dumbbells) - 3x10 Tricep Bench Dips - 3x10 Dumbbell Press - 3x10 Sit Ups - 3x10 Leg Raise - 15mins Crosstrainer (afkoeling) Maandag &...

Hey Ik ben 16 jaar, en ik zou jullie graag myn schema willen laten zien :D Dit is een fullbody schema dat ik maandag, woensdag & vrijdag uitvoer. - 15mins Crosstrainer (opwarming) - 3x10 Squat - 3x10 Deadlift - 3x10 Bench Press (met dumbbells) - 3x10 Biceps Curl - 3x10 Dumbbell Press - 3x10...