Recente inhoud door yaela

Thanks iedereen! Ja het klopt idd dat mijn bovenlichaam achter loopt, mijn armen worden wel droger maar veel minder snel groter dan mijn benen, geloof dat dat genetisch is (mijn moeder is Zuid Amerikaans). Ik train wel 3 dagen Bovenlichaam 3 dagen onderlichaam per week, maar de armspieren zijn...

Thanks trouwens voor de leuke reacties van de rest:)) Mijn beenspieren worden t grootst, ik heb de meeste moeite met mijn buik, na de zwangerschap.....maar t gaat de goede kant op... Nu doe ik 6 dagen in de week 45 minuten spinning vóór de krachttraining (ik weet t het is beter erna.....maar...

Idd ze heeft een trainingslog van weet ik veel hoeveel paginas, ik ga die echt niet allemaal doorzoeken om fotos te vinden. En ik ga mijn opmerking niet aanpassen omdat iemand toevallig verstand van BB heeft maar een opmerking bij een foto maakt ´wat dit met BB te maken heeft´? Mag je dan...

Dwarvenwarrior: wat heb jij wel met BB te maken dan en ik niet? Train je meer dan ik, volg je een ander ´beter´dieet, heb je minder vet% dan ik of iets anders wat ik niet genoemd heb? Dat ik er nu niet uitzie als een ´bodybuilder´ omdat ik waarschijnlijk nog een te vrouwelijk lichaam heb, wil...

update Ik ben er weer! Ik heb hier een paar fotos van mij vandaag genomen hoe ik er nu uitzie na 3 weken 5/6 dagen in de week trainen en dieet.

Thanks iedereen! Zo kom net van de sportschool. Ik had iets minder gegeten vandaag, eigenlijk omdat ik erg druk was. Toen merkte ik echt dat ik minder energie op de sportschool had! Ik kon maar een half uur cardio doen en daarna mijn KT en moest tussendoor een appel eten voor de energie. Ik...

Wat leuk jullie reacties allemaal! Dank jullie wel:))) Ok over de correcties: Moet ik echt cardio na de krachttraining doen als mijn voornaamste doel is vet verliezen? Ik wil namelijk zoveel mogelijk energie besparen voor de cardio zodat ik t meeste vet verlies. Over het elke dag buikspieren...

Ik zal me even voorstellen, ik ben Yaela, 27, ben danseres en model van beroep en woon in Spanje. Ik ben net weer begonnen met trainen en cutten, en ga nu eens een trainingslog bijhouden. Bij mij is het meestal een periode van heel hard trainen en cutten, meestal voor een shoot of een...