Recente inhoud door Yaw

Wat een stomme vergelijking... Wat ik ermee bedoel is dat ik zo veel mogelijk probeer te trainen zonder dat ik iets hoef te pakken. Ik eet veel meer maar ik moet er gewoon meer over weten en wat het beste is om een goede eetschema te krijgen.

nee, als ik Kilo gebruikt dan werd mijn zin te lang. Daarom die afkorting. Runescape, aub! Geen leven! Nee, ik train 4 keer per week. Maandag: Borst en triceps Dinsdag: Rug en Biceps Donderdag: Schouders en buik Vrijdag: Benen 4 keer per week zal wel genooeg zijn zeker. Ikzelf wil een goed...

Hallo Ik ben zo'n twee maand bezig met fitnessen en ik ben al ongeveer 1.5 kilo bijgekomen. Ik train puur natuur, ik pak geen shakes, creatine. Ik vraag me af of deze schema goed is voor mij? Zijn er oefeningen die ik moet bijpakken of moet aflaten? Hopelijk dat er iemand kan helpen, ik...