Recente inhoud door Ylke

He Wesley Ja goed, ik heb een hele tijd niet gertraind ivm werk en blessures maar dat gaat nu wel weer beter. train nu licht een x of 3 in de week. Hoe gaam jou trainingen? gr ylke

geen pindakaas gegeten!!!!

Zelf gemaakt van bongobongopindas

Ik zou je vertellen dat hij stiekem pindakaas eet

He Wim Ja ik ben weer begonnen(na 3maanden) vorige week 3x getraind. pffff spierpijn gehad!!! Doel is NK 2012 en dan WK. Hoop dat 2012 meer powerlift plezier geeft dan dit jaar!! !x in de week trainen en dan 175 drukken!!! wat gebruik je?

tot we er bij neer vallen!

We worden oud wim!!:D

Nee, ik heb de vrijdag training niet gelogd. Ik wilde kijken of mijn knie wat belasting kon hebben omdat er een scheurtje in mijn miniscus zit. ik heb vorige week 280 gebogen zonder pijn en reachtie. Afgelopen vrijdag wilde ik iets hoger en heb ik 3x310 gebogen en niet wetende dat ik mijn...

thanks, Ik ga van het positieve uit dus ik til gewoon de meeste kilo's

Vorige week heb ik een belssure opgelopen bij het bniebuigen. Er zit een scheurtje in mijn binnen miniscus. De sportarts heeft gezecht dat ik met 2 behandelingen per week zou ik het Nk gewoon kunnen gaan tillen. Deze week rust gehouden. gisteren Bij SSS getraind. Rompen 3x5 210 Bij...

maar 215 ik ga voor min 217,5

Nee ik heb geen spierpijn. Lekker getraind, jammer van mij knie Maar Rinaldo, had Pardeep meer gedeadlift dan jij!!!!

Zo ik ga maar weer eens wat posten. Stand van zaken. NK 12 maart. Zit in de 5e week van mijn schema. week 1 kb 3x3 230 Bank 3x3 120 Dl 210 week 2 kb 3x3 260 bank 3x3 140 Dl 3x3 240 Week 3 bk 1x5 300 bank 3x3 160 Dl 3x3 260 Week 4 Kb 3x3 320 bank 3x3 180 dl over geslagen last van mijn...

Dat was een mooie stap naar het EK :D

`Dan ga ik er van uit dat je training vlekkeloos gaat vrijdag. mentaal meer dan fysiek. Ik zal je verder niet uitdagen!!!! maar ik beloof niets