Ylke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 544
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 14%
De mannen uit Arnhem
- Topic starter WIMSIM
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.444
- Weergaven 76.566
- Volgers 23
-
- Tags
- mannen
Riri
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 aug 2008
- Berichten
- 179
- Waardering
- 2
Daar sluit ik bij aan. We hadden weer een mooie training gisteren
Riri, sterke buig en wie gaat er meer trekken
denk dat Pardeep meer dan jou gaat trekken Wim.
Maar wil de strijd met jou ook wel aan, ben 2 weken na je aan de beurt dus zet maar iets moois neer waar ik me op kan richten.
@ Ylke
ik heb 2x260 gedaan dus heb toch meer getrokken dan Pardeep
wimwam
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2004
- Berichten
- 1.429
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 120kg
ummmm we zullen zien. Ik ga voor een "ouderwetse" 300
---------- Toegevoegd om 15:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:20 ----------
Dan deadlift ik ook meer dan jou
Bank ik 25kg meer dan jou en buig ik 60kg meer dan jou. Is dat wat waarop jij je kan richten ?
Riri
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 aug 2008
- Berichten
- 179
- Waardering
- 2
ummmm we zullen zien. Ik ga voor een "ouderwetse" 300
---------- Toegevoegd om 15:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:20 ----------
Dan deadlift ik ook meer dan jou
Bank ik 25kg meer dan jou en buig ik 60kg meer dan jou. Is dat wat waarop jij je kan richten ?
jazeker
, maar ik wacht je deadlift af en bank 25kg meer?? ben benieuwd hoeveel je wilt gaan drukken dan.
wimwam
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2004
- Berichten
- 1.429
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 120kg
dat is makkelijk. Gewoon 25kg meer dan jou. Dus ...... :-)
Ylke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 544
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 14%
WIMSIM
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 650
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 134kg
Riri
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 aug 2008
- Berichten
- 179
- Waardering
- 2
dus dat word dan minimaal 225 voor je
wil je niet nerveus maken :-)
---------- Toegevoegd om 11:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:08 ----------
dus dan gaat wim ook meer drukken dan jij
wimwam
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2004
- Berichten
- 1.429
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 120kg
lichte reactie gehad, morgen een lichte buigtraining zodat ik Vrijdag weer voor de setjes met 280 kan gaan.
---------- Toegevoegd om 16:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:52 ----------
dus dat word dan minimaal 225 voor je
wil je niet nerveus maken :-)
vrijdag weten we meer. Komt goed :-)
WIMSIM
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 650
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 134kg
Ylke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 544
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 14%
Vorige week heb ik een belssure opgelopen bij het bniebuigen. Er zit een scheurtje in mijn binnen miniscus. De sportarts heeft gezecht dat ik met 2 behandelingen per week zou ik het Nk gewoon kunnen gaan tillen.
Deze week rust gehouden. gisteren Bij SSS getraind.
Rompen 3x5 210
Bij oefeningen
Bankdrukken 4x2 190
smal drukken 3x5 110
Deze week rust gehouden. gisteren Bij SSS getraind.
Rompen 3x5 210
Bij oefeningen
Bankdrukken 4x2 190
smal drukken 3x5 110
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.103
- Waardering
- 6.992
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.806
- Waardering
- 1.436
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ylke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 544
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 14%
thanks, Ik ga van het positieve uit dus ik til gewoon de meeste kilo's
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.806
- Waardering
- 1.436
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ja hehe, natuurlijk!
WIMSIM
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 650
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 134kg
Ylke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 544
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 14%
Nee, ik heb de vrijdag training niet gelogd.
Ik wilde kijken of mijn knie wat belasting kon hebben omdat er een scheurtje in mijn miniscus zit. ik heb vorige week 280 gebogen zonder pijn en reachtie. Afgelopen vrijdag wilde ik iets hoger en heb ik 3x310 gebogen en niet wetende dat ik mijn deadlift pak aan had.
Heb wel wat reachtie in mn knie maar dat is nu weg.
Met banken heb ik 215 vastgehad en gevoeld.
Deadliften heb ik alleen vorige week gedaan tot 230.
Heb meer gerompt.
Kort om, het is niet mijn beste voorbereiding maar ik zal er alles uit halen en heb er vertrouwen in. heb 2 goede wedstrijden achter me liggen als basis.
wimwam
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2004
- Berichten
- 1.429
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 120kg
Mooi dat de reactie weg is. Was ik al benieuwd naar. en je buigen was top vrijdag. Had ik toch moet filmen ;-)
Zelf ben ik gisteren goed onderhanden genomen door mijn therapeut. Het is geen wervel/gewrichtsprobleem in mijn onderrug en heup. Beide spierkwestie. Heup minst erger. Gewoon setjes (licht) gaan maken en extra oefening doen. Onderrug heb ik toch iets van een scheurtje (letsel) opgelopen (peesplaat). Komt goed en dus licht belasten en dan voornamelijk dus nu ook met riem buigen en deadliften, dit ter bescherming. Komende week dus afwachten.
Focus is om op de kaasstad een lekkere wedstrijden te tillen, lees 8-9 goeie beurten om zo een goede basis te hebben voor mijn voorbereiding voor het EK. Eerst mogen jullie volgende week
Ylke
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 544
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 123kg
- Vetpercentage
- 14%
Mooi dat de reactie weg is. Was ik al benieuwd naar. en je buigen was top vrijdag. Had ik toch moet filmen ;-)
Zelf ben ik gisteren goed onderhanden genomen door mijn therapeut. Het is geen wervel/gewrichtsprobleem in mijn onderrug en heup. Beide spierkwestie. Heup minst erger. Gewoon setjes (licht) gaan maken en extra oefening doen. Onderrug heb ik toch iets van een scheurtje (letsel) opgelopen (peesplaat). Komt goed en dus licht belasten en dan voornamelijk dus nu ook met riem buigen en deadliften, dit ter bescherming. Komende week dus afwachten.
Focus is om op de kaasstad een lekkere wedstrijden te tillen, lees 8-9 goeie beurten om zo een goede basis te hebben voor mijn voorbereiding voor het EK. Eerst mogen jullie volgende week
We worden oud wim!!
wimwam
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2004
- Berichten
- 1.429
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 120kg
We worden oud wim!!
Ja dat zeker ! Hahaha en we gaan rustig door ;-)
