Recente inhoud door yoghurt1

Ga je gelijk aan het begin van een nieuw schema ook tot failure of ga je in het begin net eronder zitten om er daarna overeen te kunnen?

Ik train ondertussen alweer een tijdje, maar ik zat nog met een paar vraagjes: 1. Ik las dat je per training maar 45-60 minuten mag besteden. Geldt dat alleen voor beginners of mag je daar ook iets langer over doen als je al wat gevorderder bent. Is dat anders wel te doen, om een fatsoenlijk...