Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Kun je iets meer specifiek zijn?Wat is jouw mening over er zijn 'honderden' genders zoals de dag van vandaag vaak gepreached wordt?
Hoe weet je dat je niet dezelfde of betere resultaten met squats erbij zou hebben gehaald?
Dat je geen PL ambities hebt betekend niet dat squats voor bijna iedereen niet een betere allround oefening is. Ik ken geen enkel serieus trainingsschema die de leg press boven de squat verkiest. Dus tenzij je structurele problemen hebt die squats echt onmogelijk maken zouden squats altijd voorrrang moeten hebben boven leg presses. Daarmee zeg ik niet dat legpresses niet waardevol kunnen zijn voor hypertrofiewerk of gewoon extra volume met minder core belasting.
Hier in de basic fit is de jungle press erg populair onder een bepaalde doelgroep en zwieren en zwaaien in de klimrekkenDus die 'serieuze trainingsschema's' zijn volgens jou de enige waarheden en alles wat daarvan afwijkt werkt niet?
Wat is dan "algehele progressie" in deze context? Kan me idd voorstellen dat totaal VVM winst bij squats vs leg press hoger ligt, Je spreekt immers meer spiergroepen aan. Puur voor hypertrofie van de quads zou ik misschien nog wel eerder neigen naar een leg press omdat je niet of minder beperkt wordt door leverages, techniek (form breakdown) of een andere beperkende factor (of spiergroep) waardoor je niet verder kunt terwijl je quads bij wijze van spreke nog wel 4 reps hadden gekund.Ach ja de eeuwige discussie wat beter is
Wetenschap heeft inmiddels aangetoond dat Squats te prefereren vallen boven de Legpress voor algehele progressie. Daar is geen speld meer tussen te krijgen, of de verschillen dusdanig groot zijn dat het echt uitmaakt, mwoah dat valt gelukkig wel mee. Anders was ik ook een Spongebob geweest inmiddels na 2 hernia's en onmogelijk nog kunnen squatten.
Wat is dan "algehele progressie" in deze context? Kan me idd voorstellen dat totaal VVM winst bij squats vs leg press hoger ligt, Je spreekt immers meer spiergroepen aan. Puur voor hypertrofie van de quads zou ik misschien nog wel eerder neigen naar een leg press omdat je niet of minder beperkt wordt door leverages, techniek (form breakdown) of een andere beperkende factor (of spiergroep) waardoor je niet verder kunt terwijl je quads bij wijze van spreke nog wel 4 reps hadden gekund.
Dat is jouw conclusie, niet de mijne.Dus die 'serieuze trainingsschema's' zijn volgens jou de enige waarheden en alles wat daarvan afwijkt werkt niet?
Leg press, leg extensions, RDL, leg curls, calve raises.Hoe ziet jouw leg training eruit?
Als je genoeg dozen met boeken tilt wordt je vanzelf een buffel.Wat is je uiteindelijke doel met je boeken etc?
Geen specifiek doel anders dan het samenvatten van informatie en deze delen. Hoop daarmee bijgevolg dat wat minder mensen in de bekende 'broscience' trappen.Wat is je uiteindelijke doel met je boeken etc?
Alleen genezen, niet voorkomen? Dan heb ik er nog geen reet aan. Kan ik ook voor iemand anders squatten?Squatten geneest kanker, leg pressen niet. Dat dan weer wel.
Normale waarde en alles wat je SHBG zou verlagen heeft uiteindelijk geen effect op de vrijetestosteronconcentratie: die blijft (na een korte periode van 'correctie') hetzelfde.Lieve Galen,
Ik heb mijn jaarlijkse bloedtest gedaan en ben op zich niet tevreden over de resultaten. Mijn totale testosteron ligt net boven 500 (ik ben 36 dus dat vind ik ok). Hetgeen me wat tegenvalt is mijn SHBG waarde: die is 47,8.
Zijn er manieren om op natuurlijke wijze SHBG te verlagen of is deze waarde gewoon normaal?
Van je lieve kapoen,
Tidus