1. Ontzet Notitie

Galen

Topic in 'Ask Me Anything (AMA)' gestart door Galen, 28 aug 2018.

Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. svenrpb

    svenrpb Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.576
    Leuk Bevonden:
    2.957
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    10.297.025
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    111kg
    Vetpercentage:
    15%
  2. mucci

    mucci Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.390
    Leuk Bevonden:
    2.323
    Karma:
    3.774.729
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    96kg
    Wat is jouw mening over er zijn 'honderden' genders zoals de dag van vandaag vaak gepreached wordt?
     
  3. Galen

    Galen Peter Bond Super Mod Elite Member Topic Starter

    Berichten:
    28.011
    Leuk Bevonden:
    12.334
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    30.355.571
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    11%
    Kun je iets meer specifiek zijn?
     
    azerate vindt dit leuk.
  4. Joostb_2000

    Joostb_2000 Cool Novice

    Berichten:
    164
    Leuk Bevonden:
    172
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    80.114
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    16%
    Dus die 'serieuze trainingsschema's' zijn volgens jou de enige waarheden en alles wat daarvan afwijkt werkt niet? ???
     
  5. Brutushakt

    Brutushakt Ripped Bodybuilder Most annoying Karmaslet

    Berichten:
    4.085
    Leuk Bevonden:
    2.180
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    55.498.761
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    15%
    Hier in de basic fit is de jungle press erg populair onder een bepaalde doelgroep en zwieren en zwaaien in de klimrekken
     
    Bert vindt dit leuk.
  6. Punjab

    Punjab Chandigarh Warrior Elite Member +10 jaar member

    Berichten:
    24.966
    Leuk Bevonden:
    17.886
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    96.880.625
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    108kg
    Vetpercentage:
    10%
    Ach ja de eeuwige discussie wat beter is :p

    Wetenschap heeft inmiddels aangetoond dat Squats te prefereren vallen boven de Legpress voor algehele progressie. Daar is geen speld meer tussen te krijgen, of de verschillen dusdanig groot zijn dat het echt uitmaakt, mwoah dat valt gelukkig wel mee. Anders was ik ook een Spongebob geweest inmiddels na 2 hernia's en onmogelijk nog kunnen squatten.
     
    Bert vindt dit leuk.
  7. RockOfAges

    RockOfAges Huge Freak Elite Member 2x Challenge Winner

    Berichten:
    8.483
    Leuk Bevonden:
    5.713
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    10.532.169
    Lengte:
    1m95
    Massa:
    128kg
    Wat is dan "algehele progressie" in deze context? Kan me idd voorstellen dat totaal VVM winst bij squats vs leg press hoger ligt, Je spreekt immers meer spiergroepen aan. Puur voor hypertrofie van de quads zou ik misschien nog wel eerder neigen naar een leg press omdat je niet of minder beperkt wordt door leverages, techniek (form breakdown) of een andere beperkende factor (of spiergroep) waardoor je niet verder kunt terwijl je quads bij wijze van spreke nog wel 4 reps hadden gekund.
     
    Punjab en FatBasterd vinden dit leuk.
  8. Punjab

    Punjab Chandigarh Warrior Elite Member +10 jaar member

    Berichten:
    24.966
    Leuk Bevonden:
    17.886
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    96.880.625
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    108kg
    Vetpercentage:
    10%
    Algehele progressie is in deze de totale kracht en/of de totale winst aan vvm. Daar wint de Squat het van de Legpress. Als je zaken gaat extrapoleren dan zie je inderdaad dat de Leg Press op andere vlakken weer beter kan scoren. Maar per saldo, als we spreken over het totale plaatje, dan wint de Squat.
     
    RockOfAges vindt dit leuk.
  9. Starx6673

    Starx6673 Huge Freak Elite Member

    Berichten:
    8.046
    Leuk Bevonden:
    6.755
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.251.586
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    93kg
    Dat is jouw conclusie, niet de mijne.
     
  10. Bert

    Bert Wacht maar... Elite Member Karmaslet 2x Challenge Winner

    Berichten:
    6.303
    Leuk Bevonden:
    9.359
    Karma:
    53.183.949
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    92kg
    Vetpercentage:
    49%
    Mijn conclusie is: doe ze beide, maar doorgaans squats voor leg presses. :D
     
  11. Galen

    Galen Peter Bond Super Mod Elite Member Topic Starter

    Berichten:
    28.011
    Leuk Bevonden:
    12.334
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    30.355.571
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    11%
    Squatten geneest kanker, leg pressen niet. Dat dan weer wel.
     
    Pren, IkWilGrootWorde, Vieze jij en 2 anderen vinden dit leuk.
  12. chrisk

    chrisk MΟΛΩΝ ΛΑBE Elite Member

    Berichten:
    8.580
    Leuk Bevonden:
    2.074
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.574.561
    Hoe ziet jouw leg training eruit? Of wat vind je een goede leg training zonder squats?
     
  13. Galen

    Galen Peter Bond Super Mod Elite Member Topic Starter

    Berichten:
    28.011
    Leuk Bevonden:
    12.334
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    30.355.571
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    11%
    Leg press, leg extensions, RDL, leg curls, calve raises.
     
    chrisk vindt dit leuk.
  14. Big Chungus

    Big Chungus Advanced Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    1.019
    Leuk Bevonden:
    966
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.055.247
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    86kg
    Vetpercentage:
    12%
    Wat is je uiteindelijke doel met je boeken etc?
     
  15. 040B

    040B Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    4.426
    Leuk Bevonden:
    6.404
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    18.251.351
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    89kg
    Als je genoeg dozen met boeken tilt wordt je vanzelf een buffel.
     
    Big Chungus vindt dit leuk.
  16. Galen

    Galen Peter Bond Super Mod Elite Member Topic Starter

    Berichten:
    28.011
    Leuk Bevonden:
    12.334
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    30.355.571
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    11%
    Geen specifiek doel anders dan het samenvatten van informatie en deze delen. Hoop daarmee bijgevolg dat wat minder mensen in de bekende 'broscience' trappen.
     
    mucci, marina1975 en Big Chungus vinden dit leuk.
  17. Bert

    Bert Wacht maar... Elite Member Karmaslet 2x Challenge Winner

    Berichten:
    6.303
    Leuk Bevonden:
    9.359
    Karma:
    53.183.949
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    92kg
    Vetpercentage:
    49%
    Alleen genezen, niet voorkomen? Dan heb ik er nog geen reet aan. Kan ik ook voor iemand anders squatten? :thinking:
     
  18. Tidus FFX

    Tidus FFX Freaky Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    5.311
    Leuk Bevonden:
    5.903
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    63.546.013
    Lieve Galen,

    Ik heb mijn jaarlijkse bloedtest gedaan en ben niet tevreden over de resultaten. Mijn totale testosteron ligt net boven 500 (ik ben 36 dus dat vind ik ok). Hetgeen me wat tegenvalt is mijn SHBG waarde: die is 47,8.

    Zijn er manieren om op natuurlijke wijze SHBG te verlagen of is deze waarde gewoon normaal?

    Van je lieve kapoen,
    Tidus
     
  19. Galen

    Galen Peter Bond Super Mod Elite Member Topic Starter

    Berichten:
    28.011
    Leuk Bevonden:
    12.334
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    30.355.571
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    11%
    Normale waarde en alles wat je SHBG zou verlagen heeft uiteindelijk geen effect op de vrijetestosteronconcentratie: die blijft (na een korte periode van 'correctie') hetzelfde.
     
    Tidus FFX vindt dit leuk.
  20. Bert

    Bert Wacht maar... Elite Member Karmaslet 2x Challenge Winner

    Berichten:
    6.303
    Leuk Bevonden:
    9.359
    Karma:
    53.183.949
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    92kg
    Vetpercentage:
    49%
    Mijne was 62,5 voor ik startte.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie