Zoekresultaten

Ik heb een niet zo'n goed balans als het gaat om eten. Ik zie vaak beren op de weg en merk dat ik het lastig vind om variabel te eten. Van droge kip en rijst wordt ik zeker niet blij en van kwark krijg ik een enorme bloated buik en hier komtie eieren krijg ik snel genoeg van en hou ik nooit...

Ja, krijg je zeker meer inzicht.

Ik gebruik de app Flo, je kan in deze app je mood, symptomen, je menstruatie flow, dagboekje onderandere bijhouden. Je houdt dit elke dag bij, het kost nog geen 1min. Ik heb nu veel meer inzicht hoe mijn gemoedstoestand zich uit de gehele cyclus. Van eisprong tot menstruatie. Je krijgt ook meer...

Kijk aan, dat slik ik nog niet. Ik ga mij hier in verdiepen, waar koop jij kwalitatieve Maca? Ik gebruik veel suppletie van Vitakruid, dus dan kijk ik of deze ook te koop is.

Ja zeker dat heeft hij uitgelegd, mijn hamstrings zijn de boosdoener. Vanwege de aanhechting van mijn hipflexer kan er teveel wrijving over mijn pees heen gaan. Dat is wat hij mij heeft gezegd. Ik heb heel wat oefeningen gedaan focus ook vaak op warming up, doe eens tot twee keer per week yoga...

Ah, interessant! Ik ga daar eens onderzoek naar doen, dat zou een idee kunnen zijn. Ja dat doe ik inderdaad. Is niet dat ik geen zin heb om te bewegen. Alleen mn kracht is een stuk minder en weet nooit zo goed hoe ik dan het beste kan trainen. Ik heb gisteren in ieder geval mijn compounds iets...

Dus tijdens je menstruatie mn normale sets uitvoeren en na mijn cyclus een set meer? Vind ik een goed idee om uit te proberen!

Je ziet toch een man als profielfoto? Dus ja.

Dat noem ik invullen voor een ander. Echter ben ik wel vaker naar een fysiotherapeut geweest voor mijn klachten, maar ook hun konden niets zinnigs vinden. Doe elke avond trouw nogsteeds de stretches die ik heb gekregen. Tot dusver geen verandering.

Ja ik merk dat zeker, ik hou nu een app waar ik mijn cyclus kan bijhouden kan ik het een en ander bijhouden. Ik kan ruim 10% minder gewicht en heb sneller verzuring.

Beter weinig, dan nutteloze antwoorden.

Ja dat moet zeker lukken, dan ga ik dat gewoon toepassen. Ik voel wel wat me op dat moment het beste voelt, maar bij compounds lijkt mij dit zeker een goed idee!

Damn, ik zeg toch niet dat ik niet train. Jij kan überhaupt niet eens oordelen, want je bent een man. Dus reageren en je mening uiten is iets wat je gewoon beter voor je kan houden. douchebag.

Hi dames, Bij deze een topic geopend. Vlak voor mijn menstruatie ervaar ik altijd minder kracht en uithoudingsvermogen vanwege daling van de testeron. Ik heb niet de pil of iets dergelijks, daar ga ik niet meer aan beginnen. Ben nog niet zo lang gestopt en wil gewoon geen kunstmatige hormonen...

Daar voel ik me een beetje Awkward bij, ik weet dat ik mijn squats echt goed doe. Thanks voor de tip, ik ga dit zeker eens doen!

Nee, naar buiten. Daar let ik altijd op

Ik heb het idee door squatten, de kans zit er ook in dat het lunges kan komen.

Nu vaker meegemaakt, dat ik na een goede leg workout, last ervaar in mijn knieën en heupen. Met name onder mijn knieschijf. Niet tijdens het trainen maar meestal als ik in rust stand sta, dus in bed. Dus in ieder geval in de avond... Vergelijkbaar met een zeurderig, pijnlijk stekend gevoel. Ik...

Goede manier van warming up! Doe ik.

Dat zou wel heel makkelijk zijn om zo het ijs te breken 😏