contest

Ik had beloofd om mee te doen aan de wedstrijd, en zoals altijd in het leven: belofte maakt schuld. Ik zit momenteel midden in een cycle en zit op een gewicht van 86 kg, met een visueel vetpercentage rond de 13-14%. Laatste huidplooimeting voor de vakantie (3 weken geleden) zei 13,5%. Mijn doel...

Ik zal ook een poging wagen. Ik ben eigenlijk niet aan het cutten, maar aangezien mijn vertering nu langzaam aan iets minder wordt, is het plan even 4 à 5 weken iets te minderen met eten. Stats van vandaag, Lichaamsgewicht: 114.3kg Vetpercentage: geen idee Lengte: 1.84 Momenteel zit ik in...

Zo, ik doe ook officieel mee met de contest. Ik ben Vlamm, 36 jaar oud en ondertussen iets meer dan een jaar aan het cutten. In het begin wat aangekloot met een zelf bekokstoofd schema en een eetschema dat vooral erop gericht was om minder hard tripels en sterke drank achterover te kappen...

1 ticket voor de beste cake/taart. https://forum.bodybuilding.nl/topics/euro-muscle-show-2025-were-back-baby.441182/post-11277275 1. Bakken is op eigen risico. 2. Zelf bakken! Niet aan partner, familie of kennissen vragen. 3. Geen suikertaart, beetje gezond hier. 4. Filmen van bakproces of een...

Nou… het is eindelijk zo ver. Na lang wikken en wegen heb ik eindelijk besloten om een echte wedstrijdprep te beginnen ter voorbereiding op een regionale wedstrijd op 13 april 2025. De voornaamste reden is eigenlijk omdat mijn groeifase een beetje stuk is gelopen op appetite / digestion en dat...

Zoals een aantal van jullie al wel weten volg ik dit forum al jaren lang, maar ergens vorig jaar ook een account aangemaakt. Afgelopen dagen redelijk actief geweest en het voelt goed. Al leuke prive contacten over en weer gehad. En kwam daar de Big-T Memorial Contest 2024 voorbij. Vroeger, voor...

Hallo allemaal, Welkom in mijn contestlog van 2024. Leeftijd: 30 jaar Lengte: 175 cm Gewicht: 78.5 kg Zoals een aantal van jullie weten heb ik vorig jaar ook meegedaan. Daarom zal ik het voorstelrondje dit keer wat korter houden. Voor een uitgebreide introductie verwijs ik jullie graag naar...

Hoi. Vanaf vandaag ga ik hier loggen. Het doel op korte termijn is om eindelijk eens een keer goed shredded te worden. Op de lange(re) termijn wil ik eindelijk eens een wedstrijd doen. Idealiter word ik dus eerst shredded en ga ik daarna langzaam over in een soort groeifase, maar met behoud...

Bij deze neem ik nog eens deel aan de Big-T contest. Vorige editie niet afgemaakt omdat m’n dochter geboren was en dat hield toch een grotere verandering in dan eerst voorspeld. Uiteindelijk wel verder gecut op een traag tempo en vanaf midden/eind oktober terug beginnen bulken tot en met nu...

Challenge #2: Sumo Deadlift Hopelijk is iedereen bekomen van de eerste challenge want de tweede staat al voor de deur: de sumo deadlift! We gaan een 4RM doen. Je gaat dus het zwaarste gewicht pakken wat jij denkt te kunnen liften voor 4 reps. De score wordt dan berekend met de dots calculator...

Puntenlijst van de Challenges 2023-2024 :banana: In dit topic vinden jullie van elke challenge de puntenverdeling terug en de huidige eindstand. Challenge #1: Overhead Press (1) @Stijneke 52 reps = 21 punten :1e: (2) @ak 47 reps = 20 punten (3) @Jaap ja 45 reps = 19 punten (4) @BB_ 41 reps...

Challenge #1: Overhead Press :lifter: De eerste challenge is de Overhead Press (strict). Doel: meeste reps in 90 seconden -Rechtstaand -Geen push press -Barbell niet racken tussendoor -ROM: barbell op nekhoogte tot lockout -Gewicht: 35% van je BW (mannen, afronden naar dichtstbijzijnde...

Beste DBB'ers, 27 augustus zal de DBB-meet plaatsvinden met fotoshoot voor de contestdeelnemers (dank aan @Wengstertje ). Update 12 augustus (deelnemers bijgewerkt): Ik stel voor van 15:00-17:00 te trainen en foto's te schieten. Mochten mensen eerder willen zijn i.v.m. voorbereiden voor de...

Hallo mede ijzer vreters, Het is al weer een poosje geleden dat ik wat van me heb laten horen/zien op het forum omdat fitness en uberhaubt een enigszins gezonde levensstijl op een laag pitje hebben gestaan de laatste tijd. Een aantal van jullie zullen me misschien kennen van de contest van 2...

Hierbij mijn contest log voor de BTMC-2023. Leeftijd: 21 Jaar (21-04-2002) Lente: 177cm Gewicht: 102,5kg BF%: +- 12% Hoelang train je al? Ik train sinds mijn 16e dus nu ongeveer 5 jaar. Waarvan 2 jaar echt constituent Trainingsmethode(s): Op dit moment een PPL split met topset backoffset...

Heyhey allemaal. Na een hele tijd afwezig te zijn van zowel dit forum, als van fitnessen… ben ik hier terug om mezelf op het rechte pad te zetten. Eventjes mijn stats hier neerpennen - 32 jaartjes oud - 182cm - 112kg - bf 30%-ish Ik train sinds mijn 16 jaar, met ups en veeeeel dows…. Beter...

Foto's van huidige shape (niet voor gevoelige magen) Leeftijd, lengte, gewicht, BF% (indien geweten) -34j, 1.85m, 115kg en hoog BF Hoelang je al traint -vanaf mijn 16de op en af Trainingsmethode(s) -4x per week bro split: rug, borst, benen, fullbody Voorbereiding tot nu toe -voornamelijk...

Nou daar is 'ie dan hoor. Welkom in mijn log! Leeftijd: 29 jaar Lengte: 175 cm Gewicht: 77.5 kg Bodyfat: Summer ready <10% Foto's van huidige shape: Hoe het allemaal begon: In mijn jeugd had ik altijd al bewondering voor het menselijk lichaam en spiermassa in het bijzonder. Op mijn...

Ik ben Wesley 32 jaar en doe al de helft van mijn leven aan kracht training. (16 jaar) de eerste 5 jaar voornamelijk 1x per week als ondersteuning van mijn sport die ik toen beoefende (atletiek) Op mijn 21e ging ik me inschrijven in de sportschool wat van kwaad tot erger ging. Eerst alleen...

Bij deze ga ik hier maar verder loggen nu. Start foto's en bodyweight: 115,0kg. op dit moment eind week 4 van trt+ op 360mg p/week met 6iu gh. Om de log enigszins boeiend te houden aangezien ik bulk zal ik wat meer video's van lifts etc plaatsen. Houdoeeee