forearms

Goeiemorgen, middag, avond. Ik wil graag mijn forearms trainen, maar welke oefeningen werken nou ook daadwerkelijk? Ik ben benieuwd! En als je toch tijd over hebt, leg wellicht even uit waarom de oefening nou zo goed is. Leer ik ook weer wat van ;)

on my last few back days I don’t actually feel my back working with any excersise. my back day consists of: Pull ups: 3 sets 8x20kg 3x30kg 5x20kg (extra) wide grip cable rows: 3 sets 8x45kg Bent over barbell rows reverse grip: 2 sets 12x40kg 12x50kg Bent over barbell rows normal grip: 2 sets...

An armwrestler with 19 inch (49cm) forearms has earned himself the nickname Popeye from fans as he travels America competing to become the world champion. Jeff Dabe's monster forearms measure 19 inches (49cm) in circumference, with the strongman's hands big enough to fit a basketball in each...

Ik ga binnekort mijn split veranderen en alles komt daardoor wat krap te zitten. Nu zou ik graag willen weten of ik mijn voorarmen en abs niet op off days kan trainen? Ik ga namelijk 5x/week naar de gym.

Hey, - ik begrijp dat je niet te veel sets moet doen voor je biceps, maar moet je forearms bij je biceps reps rekenen? en hoeveel reps forearms oefeningen is normaal? - Hoe verdeel je de lange en de korte kop van je bicep? Wil je 2 keer 3 keer korte kop en 2 keer 3 keer lange kop doen of is...

http://www.massiveforearms.com. Hier moet je voor betalen voor de manual en dat gaat me te ver. Heeft iemand nog info om sterke en grote voorarmen te krijgen?

. ................... http://www.builtreport.com/gunnar-rosbo-gallery-2/