kcalbehoefte

Ik ben een jonge vrouw van 19 jaar en ik vraag me af hoeveel kcal ik kan eten zonder aan te komen? Mijn status: 19 jaar 160 cm 48 kg 30000 stappen / dag (geen rust dag) Verder een zittend beroep Hoeveel mag ik per dag eten?

Beste allemaal, Ik ben een vrouw van 21 en ik vraag me af of ik goed zit met mijn kcal inname om stabiel te blijven . Om alles op een rijtje te zetten: Ik ben een vrouw van 21 jaar oud, 160 en ik weeg 44 kilo . Mijn kcal inname is 2755 kcal en dit is mijn beweeg schema: Iedere dag: 100 minuten...