Ben momenteel halfweg een 8weekse-kuur met Ostarine.
Training bestaat uit 3 x per week Fullbody, gevolgd door HIIT cardio, dinsdag, donderdag en zaterdag.
Maandag, woensdag en vrijdag zijn cardio-sessies van 1uur op middelmatige hartslag.
Ik eet momenteel op onderhoud, maar door al die...