pinda

Welke pinda's kan ik het beste eten? Neem nu pinda's in dop , maar schijnt toch 1 van de minder goeie opties te zijn.. Heb wel gelezen ove cashew noten.. Maar die zijn toch in olie gebrand?

Je kan een zakje pindas van 250g voor €0.59 kopen Voedings waarde 250g. Energiewaarde 6813kJ (1625kcal) Eiwit 70.0 g Koolhydraten 30.0 g - waarvan suikers 7.5 g Vetten 140.0 g -...

Zijn ongezouten pinda's een goede bron van onverzadigde vetten? Zitten er omega-3 of omega-6 vetzuren in? Ik wil namelijk wat meer vet in mijn voeding gooien... Verder neem ik 3 eetlepels lijnzaadolie per dag, dus dat hoeven jullie niet meer aan te raden ;)

Voorbereiding en bereiding ca. 35 min (4 personen) ingredienten 240 gr gedroogde pasta 3 el olijfolie 1 kleingesneden rode paprika 1 kleingesneden gele paprika courgettes, schuin in dunne plakken gesneden 3 tomaten, alk in 4en gesneden 1,5 tl gedroode oregano 2 laurlier blaadjes 3...