powerbuilding

Hallo Ben nieuw op dit forum dus zal me eerst ff voorstellen :) 23 Jaar Doel powerbuilding maar meer powerlift gericht. Stats Squat 210 Bench 165 Deadlift 290 1.83 90 KG 15% bf Class -93 Ik heb jullie advies nodig. Afgelopen maanden loop ik tegen een enorme frustratie aan aan Ik ben in...

Ha krachtpatsers, Ik train nu al zo'n 2 jaar volgens de ''powerbuild'' methode wat mij op dit moment tot de volgende stats heeft gebracht; alg. info: 20 jaar 180 cm 82 kg all-time pr's 170 kg squat 120 kg benchpress (tap en go) / 115 kg (paused) 225 kg deadlift (conventional) nu zijn...

Zooo daar was ik weer:) Even een update. Eind 2017 is er een HAGL geconstateerd, net toen ik mijn focus had gelegd het NK powerliften waar ik voor was gekwalificeerd. Ik mocht nog tot 80% gaan op de 3 lifts, dus dat heb ik gedaan. Ik heb vervolgens alleen nog gemaxt op de squat begin dit jaar...

Welkom in mijn trainingslog, Tijdje getwijfeld om te beginnen met een trainingslog, toch maar gekozen om het wel te doen in de hoop dat ik soms wat geholpen kan worden m.b.t. form check en trainingen. Daarnaast werkt het hopelijk goed als een stok achter de deur. e1RM na Candito 6 week HB...