progessie

Hallie hallo..... Wie kan me helpen met advies.... Ik train al een tijdje en alle spieren groeien en maken vorderingen behalve mijn biceps die blijven een beetje achterhangen...... Qua kracht van mijn biceps, dat gaat goed die neemt toe alleen, maar qua omvang niet...... Wie weet een paar...