progressive overload
-
Progressive Overload, niet te vaak van oefeningen verwisselen dus.
Om spieren op te bouwen moet je sterker worden, bv benchpress en dan elke week-2 weken gewichten verhogen, maar waarom gaan mensen dan telkens van oefening verwisselen, zo kun je nooit snel sterker worden in bepaalde oefening worden, dus ook geen Progressive Overload. Stukje derover...- LoveBench
- Topic
- oefeningen overload progressie progressive overload
- Reacties: 3
- Forum: Trainingsschema's en Programma's