verrekt

Heej, Vorige week vrijdag heb ik keihard getraind ging tot het gaatje, maar nu heb ik een pijntje tussen biceps en onderarm kan de arm niet meer strekken.. is het nu verstandig om mijn triceps vandaag te trainen als ik deze pijn nog heb. vrijdag train ik biceps weer, Alvast bedankt voor...

Ik heb vandaag aan de rechterkant mijn nek verrekt met een trapezius oefening. Ik heb mijn nek verder ingesmeerd met zalf voor als je een blessure hebt "cremor capcicies" ik weet niet of het goed is geschreven. Ik kan dus nu niet goed mijn hoofd naar links/recht boven/beneden draaien. Wat kan ik...

Baal als een stekker, door een domme sprong op mijn bed waar nog iets hard bleek te liggen onder het dekbed nu een verrekte buikspier. Gisteren proberen te trainen maar bij het dumbbell of barbell pressen te veel pijn en instabiliteit dat ik het maar voor gezien heb gehouden. ****zooi, ging...

hoi ik kwam gister middag uit de sportschool, net lekker getraind. loop naar me auto en dan moet je altijd een klein stoepje trotseren dat altijd goed gaat tot gisteren, ik ging met me volle gewicht door me linker enkel :eek: dat deed redelijk zeer. toen 3 uur in het ziekenhuis gewacht en...

Ik heb gisteren een spiertje in mijn nek verrekt ofzo, en daar had ik ff last van. Vandaag had ik er geen last meer van en toen ben ik gaan trainen (borst, triceps, schouders anterior), maar na 1 setje borst deed mijn nek alweer pijn en na al mijn setjes borst deedt het te pijn om verder te...