Hallo mede lifters,
Het is nu de tijd om te gaan cutten en ik train 4 maal in de week.
maandag rug biceps, woensdag borst triceps, vrijdag benen schouders, maar de zaterdag blijft een probleempje qua indeling.
Ik train het liefst 2x per week mijn borst en armen, maar ik vroeg mij af of het niet handiger is om van de zaterdag een full (upper)body work-out van te maken. Dan is de volgende vraag direct, hoe ziet een goede upper body workout eruit waarin borst en armen ook goed gepakt worden? Of moet ik er supersets van gaan maken?
Ik kom er gewoon niet uit, hoeveel sticky's of andere topics al heb gelezen. En die trainers bij mij in de sportschool is een no-go want ik ga geen crossfit doen, waar zij verzot op zijn..
Alvast bedankt voor de hulp en tips.
Eetschema zit in orde hoor, al helemaal uitgewerkt dus dat is het probleem niet.
