XXL Nutrition

1 Jaar bezig TIPS graag

  • Topic Starter Topic Starter
  • #25
Jaja skiezo heel tof van je maar mischien heeft dat er ook wel mee te maken dat ik net 16 ben en daarom dus nog niet zo hard groei
 
Jaja skiezo heel tof van je maar mischien heeft dat er ook wel mee te maken dat ik net 16 ben en daarom dus nog niet zo hard groei

Kan er een deel mee te maken hebben, maar jezelf geen kleppen voor de ogen hangen.
De grote reden is dat je niet voldoende eet, dat kan iedereen zien.
 
Wel een nette arm. Nu eten :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #29
Dat zeker maar goed snap niet echt dat bepaalde mensen zich hier bewijzen, maar goed zijn wel oude foto's binnekort weer nieuwe

---------- Toegevoegd om 17:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:16 ----------

Is er dan ook mischien iemand die mij kan helpen met het op stellen van een voedingsschema
 
Eet/drink jij nou maar alles wat lost en vast staat. Brinta/havermout/tonijn/kwark/groente/fruit/chocomelk/melk ga zo maar door.;)
 
Dit stuurde bone mij :
Heej ik Eet s'ochtends 2 boterhammen met grilworst ofzo en op school 4 boterhammen en savond gewoon wat er op tafel staat

Maar lieve jongen, als je dit eet kom je nog niet eens aan je benodigde 2500 kcal per dag. Hooguit 1500 kilocalorieën met dit. Wat je dus moet gaan doen is 6 keer per dag gaan eten in kleine porties en zorgen dat je boven je dagelijkse energie behoefte uit komt zodat je kan groeien. Neem voldoende eiwitten in.
Ik ben geen voedingsdeskundige gelukkig:p
maar ik zou maar beginnen met veeeel en veeeel meer te gaan vrete :cool:
kom op bulken jongenman
 
veeelste weinig.
als je het niet al te ingewikkeld wilt doe je het toch zo:

veel brood met pindakaas
iedere avond 500gr kwark
iedere dag ff kipfiletje met wat rijst/of pasta
iedere dag 1 pak chocomel en 1 liter melk minimaal
brinta
 
jezus.. inderdaaad!
eten voor het leven
 
weg
 
Laatst bewerkt:
Wat een sate prikker was je zeg!Ziet er een stuk beter uit zo!
 
lekker gemasseerd worden door een man
 
In 2.5 maand van 65 kilo naar 75 kilo...
Dus het is mogelijk waar een wil is is een weg!
En pics->
Voor het trainen op vakantie in marmaris:
Nu 75 Kilo:
Het is nog niet top maar ik geef je een voorbeeld wat je zou kunnen bereiken.
En eerlijk vind ik dat ik in 2.5 maand veel meer bereikt heb dan jij in 1 jaar.
Succes met eten en trainen!


Doe je nu serieus je eigen foto,s posten in iemand anders zijn topic?



O/T
Meer eten dat is nu wel duidelijk, en doe de grote 3.
 
Eten (en dan bedoel ik HEEL veel eten), slapen en trainen!
 
Wel grappig dat men hier kan zeggen dat het een slecht resultaat is voor 1 jaar, zonder ook maar te weten hoe hij een jaar geleden eruit zag.
 
Terug
Naar boven