1 jaar rippetoe

[Drag]

http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/1-jaar-rippetoe-236913/

Hoi iedereen, ik ben laatst een paar maanden verbannen geweest.
Vanwege een belediging in het topic "wat is je ergste belediging ooit".
Vandaar dat ik een paar progressie foto's wil plaatsen.

Stats:

Squat 140x5
Bench Press 55x5
Militairy standing press 40x5
Deadlift 140x5
Power cleans 60x5

Ik denk dat mijn armen een beetje achter lopen...
Voor de rest gok ik ongeveer 20% BF.
En ik ben nog aan het bulken ik wil wel 90kg proberen te halen.
Of moet ik eerst nog cutten?
Zelf vindt ik mijn vooruitgang vrij matig...
Maar toen ik begon (1,2 jaar geleden) toen woog ik nog maar 60kg....

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

Klik om meer te lezen...

 

[gast 301121]

jij was toch van de kaars?

 

[kwarko]

Sterke benen man, BF is wel lager als 20% man, ik schat 15%.

 

[vrounieluutje]

20 % BF

 

[Eddine]

sterke squats

ik zeg: doorbulken

 

[loastres]

je kan 5x140 squatten en deadliften maar je pakt amper 55kg op je bench
hoe the **** krijg je dat klaar

 

[baksteen123]

zucht...
140x5 wil ik wel eens zien op film. Zoniet geloof ik er niks van

 

[Foldinator]

Tjonge stop toch met deze onzin
je traint niet en als dat wel zo is dan ben je je tijd aan het verspillen...

Ga lekker stoned zijn....

 

[Stephen Graham]

Je zal wel quarter doen als je 140 kilo squat en ook 140 deadlift

 

[billiejoe]

Indrukwekkend als je met die armpjes en beentjes die squats en deadlifts neerzet.

 

[Drag]

Dank jullie wel, ik denk dat ik bij het bank drukken mijn handen te dicht bij elkaar heb gehouden. Vandaar dat mijn armen wat zwakker zijn geworden. Maar ik volg wel gewoon het standaard rippetoe schema. Met 90 graden squat uiteraard.

 

[Michielx]

Sorry hoor, maar wat een k*t foto's..

En dit heb je bereikt in 1,2 jaar?

Maak dat de kat wijs !

 

[Ice leovince]

hmmm lijkt me stug dat dat het probleem is.
Volgens mij weet je gewoon geen van deze oefeningen goed uit te voeren.
Simpelweg vanwege de bizarre verhoudingen tussen de presses en je lichaamsvorm.

Als je het goed wilt doen zou ik lekker het boek kopen en opnieuw te beginnen, veel heb je niet te verliezen en wel veel te winnen

---------- Toegevoegd om 17:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:58 ----------

Sorry hoor, maar wat een k*t foto's..

En dit heb je bereikt in 1,2 jaar?

Maak dat de kat wijs !

Klik om te verkleinen...

Hou dat dan gewoon voor je r*tard

 

[Drag]

Sorry maar ik kan al deze oefeningen gewoon perfect uitvoeren.

 

[Ice leovince]

Oke, ik wil niet wantrouwig overkomen.
Maar, hoezo denk je dat je ze perfect uitvoert?

 

[Drag]

Omdat al de hele tijd hulp en kritiek krijg van andere bodybuilders. En als het geen kritiek is zijn het complimenten. Ook vraag ik heel af en toe de hulp van de instructeurs ook al weten die het minder goed dan andere bodybuilders.

 

[Piratepete]

140 kg lijkt me sterk...

hoe het ook zij, good luck!

 

[Mikejr]

Krak je niet door je benen met 140 kilo op je rug als je squat? Als ze goed uitgevoerd zijn : impressive

 

[Ice leovince]

hmm oke prima.
want met de bench denk ik toch dat het een beetje techniek tekort is dat je zo weinig benched. Of gewoon weinig eet.

Mijn twijfel over je squats komt vanwege je benen foto's, ze lijken namelijk niet zo sterk eigenlijk. Of groot.

Ik weet dat het hard klinkt maar ik probeer je echt niet te stoken of zo.

 

[baksteen123]

ik zie echt totaal geen spiermassa op je romp of armen. No way dat jij dat kan squatten.
En lol @ Michielx (nieuwe sniperx?) die met die stats over iemand anders wat wil zeggen....