- Lid sinds
- 29 aug 2011
- Berichten
- 436
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik vind mezelf sowieso niet echt sterk als ik zie wat hier allemaal soms voorbij komt .al vraag ik me af of al die verhalen waarheid zijn, sommige gewichten die ik hier zie pakken de grootste jongens in onze gym nog niet eens, maar goed....hier op dbb is iedereen de sterkste man van Nederland
....Net getrained en het ging aardig lekker. Schouders en nek gedaan vandaag. Als basis Neckpress ging goed. Na wat warming up uiteindelijk 3 setjes 10 x 75 kilo op het losse apparaat. Daarna Dumbbells 32 kilo stuk, zelfde verhaal; 3 setjes van 10. Vervolgens wat FLys en Shrugs, om te eindigen met kabeloefeningen. Rest is niet zo spannend toch? Maar ik zal er aan denken! ( Of help me onthouden!) Kracht heeft me NOOIT echt geboeid........ik train voor een goed lichaam, als ik wat sterker word is dat leuk maar geen doel op zich. Ik snap wel dat je wat extra kracht kunt opvatten als massa die gaat komen, echter heb ik in elke kuur "piekmomenten" gehad.......dagen (weken) dat je piekt qua kracht. Echter val je als je OFF gaat toch altijd wel wat terug is mijn ervaring.

....Net getrained en het ging aardig lekker. Schouders en nek gedaan vandaag. Als basis Neckpress ging goed. Na wat warming up uiteindelijk 3 setjes 10 x 75 kilo op het losse apparaat. Daarna Dumbbells 32 kilo stuk, zelfde verhaal; 3 setjes van 10. Vervolgens wat FLys en Shrugs, om te eindigen met kabeloefeningen. Rest is niet zo spannend toch? Maar ik zal er aan denken! ( Of help me onthouden!) Kracht heeft me NOOIT echt geboeid........ik train voor een goed lichaam, als ik wat sterker word is dat leuk maar geen doel op zich. Ik snap wel dat je wat extra kracht kunt opvatten als massa die gaat komen, echter heb ik in elke kuur "piekmomenten" gehad.......dagen (weken) dat je piekt qua kracht. Echter val je als je OFF gaat toch altijd wel wat terug is mijn ervaring.
Laatst bewerkt:


kracht is massa bro en wat heb je nou eigelijk getraind? Eerst 2 schouder oefeningen, een borst oefening, trapezius en wat kabel oefeningen? heb je wel een trainingschema of doe je maar wat oefeningen door elkaar ofzo


damn
zit nu op 150 mg tren a eod dat vind ik al heel erg zwaar icm clen,t3.