- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
1025kg leg press
- Topic starter D77
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 49
- Weergaven 8.630
- Volgers 3
-
- Tags
- leg press
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
mass_builder
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 okt 2005
- Berichten
- 3.937
- Waardering
- 2
Marijn
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2005
- Berichten
- 4.235
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 82kg
jordy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 aug 2004
- Berichten
- 3.530
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Don_Nastee
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 aug 2004
- Berichten
- 1.162
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 93kg
jordy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 aug 2004
- Berichten
- 3.530
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
jojo_708 zei:
Was 900kg of zo iets
- Lid sinds
- 14 jan 2004
- Berichten
- 4.025
- Waardering
- 478
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 25%
Little Me
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jun 2005
- Berichten
- 2.664
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 1 aug 2005
- Berichten
- 8.415
- Waardering
- 116
Volgens mij doe je dan iets verkeerd?DiSTuRBeD zei:
Filmpje is al oud trouwens
- Lid sinds
- 13 jul 2005
- Berichten
- 2.724
- Waardering
- 5
. Ben je aardig lang mee bezig.
- Lid sinds
- 3 sep 2003
- Berichten
- 6.967
- Waardering
- 51
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 58kg
- Vetpercentage
- 16%
Ligt aan welke lp je ter beschikking hebt. Op mijn vorige sportschool liepen ook binkies te roepen dat ze altijd 'ff 400 kg wegtrapte'... Tot ze op de nieuwe lp er nog geen beweging in kregen op 100 kgakiraC zei:
Cossieboy
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 aug 2004
- Berichten
- 233
- Waardering
- 0
Dani zei:Ligt aan welke lp je ter beschikking hebt. Op mijn vorige sportschool liepen ook binkies te roepen dat ze altijd 'ff 400 kg wegtrapte'... Tot ze op de nieuwe lp er nog geen beweging in kregen op 100 kg
Precies! Je kunt geen appels en peren met elkaar vergelijken,elk merk equipment heeft een andere hefboomwerking.
Als je eerlijk krachtstats wilt vergelijken dan moet je naar de fullsquat stats kijken!
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Glenn GX
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 apr 2004
- Berichten
- 1.566
- Waardering
- 0
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Cossieboy zei:
Het gaat bij Leg-press om Free-Weight's, er is geen kabel, etc. alleen de hoek is wel erg belangerijk!
Waarschijnlijk betreft het in dit filmpje om een 45-graden bankje...
En dan zou je grofweg kunnen zeggen dat hij de helft van de totale KG's weg zou kunnen trappen bij een full-Squad, maar omdat je niet hoeft te balansen + je kan smokkelen dmv je buik uit te zetten tijdens het trappen, behaal je meer KG's.
De hoek van de press bank bepaald veel.
Neem de grond als nulpunt, dan is recht opstaan 90-graden, daar weer de helft van is 45-graden.
Stel je trapt 400KG weg op de legg-press en elke gehele buig&strekking/oefening is 20cm van het beginpunt (tegen het lichaam) tot aan strekking, dan is er tijdens de oefening 400KG in totaal 20cm verplaats in afstand (naar boven + naar voren), maar slechts 10cm in opwaartse richting (boven) en 10cm naar voren...
Dit betekend dat 400KG slechts 10cm in opwaartse richting verplaatst, maar je benen hebben zich wel 20cm kunnen strekken!
Dus die 20cm is echt afgelegd, waardoor je kunt zeggen dat er slechts de helft van het gewicht is verplaatst (opwaarts dan he!).
Dus er is inderdaad sprake van een soort hefboom, hoe kleiner je hoek, des te gemakkelijker het trappen!
Maar als iedereen de 45-graden leg-press gebruikt bij de oefening, kan je wel zeggen dat het even zwaar is als een vergelijkbare leg-press van een ander merk!
Laatst bewerkt:
