- Lid sinds
- 20 aug 2011
- Berichten
- 2.376
- Waardering
- 184
Fijn om te horen
Wil zeggen dat ik goed bezig ben
15 jr. 2 maand / 78kg
- Topic starter Ano_93433
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 382
- Weergaven 28.728
- Volgers 77
Fijn om te horen
Wil zeggen dat ik goed bezig ben
n3x0r
Novice
- Lid sinds
- 28 nov 2011
- Berichten
- 7
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m76
Veni
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 dec 2011
- Berichten
- 113
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
pasta saus
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mrt 2011
- Berichten
- 4.031
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 20 aug 2011
- Berichten
- 2.376
- Waardering
- 184
Mooi, zoiets geeft me moed.
Jep loopt wel achter maar ik zie wel dat ie groeit.
Alleen niet zo rap als m'n biceps enz.
Het komt ook een beetje door de belichting, als ik het met goeie belichting had gedaan dan had m'n borst er 1000x beter uitgezien.
Damn nice voor die 2 maanden. Ben wel benieuwd naar je voedingsschema.
Ik eet altijd 6 goede maaltijden per dag.
Mijn maaltijden hou ik erg gevarieerd, één goede maaltijd bestaat voor mij uit vb: Pasta met kip / 5 broodjes kip / ravioli / 500g kwark + 300cl melk / 500g kip in de oven / 5 eitjes / 2 blikjes tonijn met brood / ...
Ik eet wel meestal op vaste tijdens (eettijden liggen meestal 2 uur uit elkaar) maar ik eet elke dag wel verschillende dingen.
Dus als ik bijvoorbeeld 's middags zin heb in een paar eitjes dan eet ik die. Heb ik de volgende dag 's middags zin in pasta met kip dan eet ik pasta met kip. Zo word ik die gerechtjes nooit beu en dat is ook al iets voor de mentale sterkte. Als ik elke middag pasta met kip at dan zou ik t ook niet meer zien zitten. Ik neem geen supplementen. Omdat ik vind dat t zonder ook goed te doen is. Ik groei ook rap omdat ik voordat ik begon met BB echt niks at, 's ochtends had ik meestal geen zin om te eten, 's middags een broodje, 's avonds warm eten van m'n moeder en dat was het.
- Lid sinds
- 26 aug 2010
- Berichten
- 5.523
- Waardering
- 482
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
Stance
Novice
- Lid sinds
- 10 aug 2009
- Berichten
- 25
- Waardering
- 2
- Massa
- 82kg
- Lid sinds
- 20 aug 2011
- Berichten
- 2.376
- Waardering
- 184
Bedankt
Zal m'n best doen benen rap te posten. En het is toch echt 78 kg.
- Lid sinds
- 20 aug 2011
- Berichten
- 2.376
- Waardering
- 184
Uittypen biatch, nooit 78 kg btw
Zal t morgen eens uittypen. En ik heb al meerdere keren gezegd dat het 78 kg is, dan snap ik niet hoe je daar nog kan over discussiëren. Zoals ik al zei, misschien reken je m'n benen niet mee, misschien m'n lengte, misschien is het doordat de belichting slecht is dat je de massa niet goed gedefinieerd ziet. Maar 78 kg is het zeker brah.
Toch bedankt voor het compliment
chris36
Cool Novice
- Lid sinds
- 19 jul 2011
- Berichten
- 59
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 132kg
- Lid sinds
- 25 nov 2002
- Berichten
- 15.106
- Waardering
- 672
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Technoviking, kun je vinden op youtube.
Just kidding brah, Je ziet er al redelijk nice uit. Ben zelf ook boven de 1.80 dus snap 't wel.Zal t morgen eens uittypen. En ik heb al meerdere keren gezegd dat het 78 kg is, dan snap ik niet hoe je daar nog kan over discussiëren. Zoals ik al zei, misschien reken je m'n benen niet mee, misschien m'n lengte, misschien is het doordat de belichting slecht is dat je de massa niet goed gedefinieerd ziet. Maar 78 kg is het zeker brah.
Toch bedankt voor het compliment
80kg benchpress my ass.
Goede progressie hoor, jammer dat je over je stats moet liegen...
Dit dus.
Weeg in de ochtend, na wc bezoek en niets te hebben gegeten. Je hebt dan je echte gewicht en niet na het innemen van water/voedsel.
Verbluf mij en de poster van boven met een video aub, want 80kg? Damn! En dat in zo'n korte tijd.
Roberto1337
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2010
- Berichten
- 616
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.562
- Waardering
- 2.126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
beter haal je die sig weg
Zalm
Novice
- Lid sinds
- 5 dec 2011
- Berichten
- 13
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
1x 80 kg geloof ik wel. In de gym waar ik train zie ik soms ook mensen met een dergelijk postuur en verbaas me dan hoeveel ze toch nog weg drukken. Het hangt ook een beetje van zijn vorm af. Indien gij helemaal met de kont van de bank gaat, zoals een powerlifter, kan het wel. Maar dan ben je minder gericht op ontwikkeling van spiermassa en meer op zoveel mogelijk wegdrukken.