Nibi
Cool Novice
- Lid sinds
- 18 jan 2014
- Berichten
- 61
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 12%
17jr Mijn insanity resultaat!! Update 14-03 Fotos!!
- Topic starter retestreak
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 65
- Weergaven 7.498
- Volgers 35
Shetisec
Novice
- Lid sinds
- 20 aug 2013
- Berichten
- 10
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 10%
Het is eerder triest om te denken dat als je met gewichten traint je doel moet zijn om een spierbundel te worden.
Er is meer dan alleen groot en breed worden mogelijk
De reactie moet je ook niet als haat opvatten
Heb ik ook nooit gezegd, ik reageer enkel op het feit dat een definieer en conditieprogramma wel degelijk het echte werk is. Ik wil jou wel eens het insanity programma zien volgen. Je onderschat het duidelijk en respecteert het harde werk van de OP niet...
- Lid sinds
- 5 feb 2014
- Berichten
- 1.603
- Waardering
- 785
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 9 mei 2009
- Berichten
- 7.306
- Waardering
- 892
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 106kg
retestreak
Cool Novice
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 70
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 18%
Dat zou mogelijk kunnen zijn maar dat zou heel lang duren... Ik wil snel resultaat
- Lid sinds
- 9 mei 2009
- Berichten
- 7.306
- Waardering
- 892
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 106kg
wie zegt dat het trager zou gaan? hoeveel verbrand zo'n insanity workout, lijkt me niet onmogelijk om hetzelfde te behalen met een redelijk goed calorie-deficit.
retestreak
Cool Novice
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 70
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 18%
1000 kcal ong per workout. En streng dieeten is mogelijk als je skinny fat wil en honger wil lijden..
Moess
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2014
- Berichten
- 1.860
- Waardering
- 211
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 23%
retestreak
Cool Novice
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 70
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 18%
Wauw super resultaat! Ben 2x begonnen met insanity en eigenlijk iedere x weer gekapt na een week of 2. Enige wat ik nu nog naast mijn gewone training doe is insane abs van insanity.
Super progressie en nu doorknallen
Wat maakt het dat je stopt ? is het de motivatie ?
JamesBeest
Novice
- Lid sinds
- 5 feb 2014
- Berichten
- 1
- Waardering
- 0
- Lengte
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 1%
Moess
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2014
- Berichten
- 1.860
- Waardering
- 211
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 23%
De eerste x wel. Dat was vorig jaar januari. Toen ben ik in mei veel gaan sporten en goed eten en ben ik 15 kilo kwijt geraakt. In de tussentijd ben ik nog een x weer begonnen met insanity maar omdat ik toen al 5x per week sportte (en dat erg leuk vond) werd insanity dagelijks erbij toch teveel. Heb wel m'n fittest resultaten bewaard en laatst nog een x weer de fittest gedaan. Zag gigantische verschillen dus dat is ook erg leuk. Nu pak ik af en toe een lesje als ik er zin in heb.
Achternaam
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 jun 2008
- Berichten
- 48
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 17%
Phenochef
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 nov 2007
- Berichten
- 9.447
- Waardering
- 263
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 20%
Limonadebaas
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jan 2012
- Berichten
- 504
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
Verschil is gewoon duidelijk te zien, hartstikke goed werk en leuk dat je gemotiveerd blijft. Aan de mensen die commentaar hebben op insanity, het is natuurlijk heel anders dan krachttraining. Maar bedenk wel dat er ontzettend veel trainingprogramma's of crashdiëten zijn die niet of nauwelijks werken. Ik denk dat insanity dan nog een van de betere is, en naast afvallen bouw je er ook nog je conditie mee op, wat met alleen een aangepast voedingsschema niet lukt.
Sverre
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2012
- Berichten
- 408
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 84kg
Keurig resultaat en absoluut eens met reactie van Limonadebaas. Ga zo door, post je ook resultaat na 60 dagen? En zie je duidelijk verschil in aantallen tijdens de fit tests?
Als je tevreden bent met je vetpercentage na die 60 dagen kan je halters etc erbij pakken en mooi gaan bouwen vanaf het vetpercentage waar je je goed bij voelt
Als je tevreden bent met je vetpercentage na die 60 dagen kan je halters etc erbij pakken en mooi gaan bouwen vanaf het vetpercentage waar je je goed bij voelt