Hey we hebben er weer een: een aanhanger van hetXeNoGeaR zei:Als je 1 keer per week lift met zo een kuurtje dan ken me vader met ze bierbuik ook gespierd worden.
Greetzz
Dani zei:
...Iedreen leert elke dag.
Vriendin voor jou. Dani is een zijXeNoGeaR zei:Vriend ik bedoelde het als een geintje ik weet donders goed dat je er dan alsnog hard bij moet werken..maar ik vind deze kerel gewoon slap..dit resultaat kan ie ook met naturel halen..Wil nite zeggen als jij meer post heb op dit bord dat ik niks van de As weet.Ben mss niet ervaren gebruiker maar ik weet ten zere zeker wel wat de werkingen ervan zijn.Nu erover ophouden maar.Iedreen moet maar doen waar die zin in heb.Gene ruzie verder meer maken..Lets be friends again..
Greetz...
benchMarc zei:Vriendin voor jou. Dani is een zij
kapmes2 zei:
Als die 12 kilo ook overblijft als pure massa is dat wel haalbaar in 6 tot 9 maanden, gelet op het startgewicht en de lengte. Veel eten, hard trainen, goede rust en het resultaat komt vanzelf. Natuurlijk geen 12 kilo resultaat meer in zo'n periode als je al een tijdje bezig bent, maar dan zal je startgewicht ook hoger zijn en is het al lastiger om meer massa te winnen.kapmes2 zei:
Ik vind het knap dat jij zoiets neer durf te zetten.... je kan dat iig nooit met zekerheid zeggen. Ligt aan zooveel factoren:Leviathan zei:
het is nou eenmaal oneerlijk
idd en het zal dan nog niet overschieten. Maxi is wel 12kg verzwaard maar in die 12kg zit zowel vet, vocht als spieren. Dus is hij zeker geen 12kg spieren bijgekomen.Leviathan zei:
Frenkpie zei:
munk zei:
lees; slecht eten, slecht trainen). IMO moet 12 kg in een jaar tot 2 jaar wel te halen zijn, mits een redelijke tot goede aanleg, goede voeding en training.
