Kijk eens naar de video van "Mike o' Hearn & Rob Riches training delts" kijk daarna als ze flexen eens
op 10% ben je behoorlijk lean ja.Maar behoorlijk lean is niet automatisch gelijk aan buff.Ne Ethiopier is ook lean
Je bent zelf maar 3kilo zwaarder als de lengte die je hebt. Moest je 20kilo over uw lengte zijn kwa gewicht dan begrijp ik uw reactie volkomen. Maar ik ken bijvoorbeeld een jongen die weegt maar 60kilo en is iets kliener als mijn 165cm en die staat echt waar zo mooi om jaloers op te zijn. de een weegt 10kilo over zijn gewicht en oogt minder groot omdat de meeste gewicht in 1 of 2 spiergroepen zit, somigen wegen 10kilo met zelfde bodyfat over hun gewicht en ogen 10x zo huge omdat iedereen zijn gewicht anders draagt bro. is echt waar zo... ken mensen zelfde status en lengte en bodyfat maar de een ziet er belachelijk uit en de andere als een pro.... het kan allemaal bro geloof mij vrij
ok point taken,maar denk dat 99% van dbb die op 80 kg staat en 1m80 is niet zo ne fysiek heeft
Bro snap niet waarom je zo reageerd? ik dacht echt dat je er meer van kende
Dus je ziet dat gewicht maar een lachertje is
johnyjordaan als ik jouw avatar zie van je rug dan oog je ook meer dan je status
Dat bedoelde ik met mn commentaar.heb het alleen niet goed uitgelegd
daar zat ik op een 64-65 kg
snap je em bro? hahahaaaaaaaaaaaa... dikke massa van spieren zijn ook van belang!!!
Wil je weten hoeveel ik nu weeg bro? 69kilo maar... ik kom van 87kilo bro
En ik zie er eens zo huge uit als ervoor
Ik was echt waar 3weken op 70kilo blijven hangen en ik ben allang aan't carbcyclen en mijn best zo aan't doen dat ik er depri van werd... opeens vandaag kwam de dag dat ik 1kilo lichter weeg en opeens aders rond mijn buikspieren van onderen en zijkanten en aan mijn rug als ik opspan komen de aders er zelfs uit. Ik ben dus al bij al dik tevreden!!!! En de rebound effect binnenkort voor de zomer gaat eens zo hard zijn als ik opeens carbs opschroef na 5maand low carb aan't cutten
Ik kan niet meer wachten bro!!! Ik wil het beest loslaten!!! op 1 high carb day bij carbcyclen weeg ik na 1 dag high carbs 2.5kilo meer en ik ben dan zo be-aderd en vol in de gym de dag erna en de bodyfat is juist hetzelfde op een beetje vocht na... ik denk dat ik echt 10kilo in no time ga pakken bro! en hopelijk nog altijd onder de 10% kan blijven....
Maar lekker low in bodyfat!!! En mooie dikke massa om trots op te zijn!!! Ik zie er veel in de gym die shredded x5 als u staan aan de rug zonder op te spannen!!! Maar wel met kliene spiertjes aan de rug zo groot als mijn teelbal
Door die nattigheid is het precies dat je met olie ingesmeerd bent dus nog ziekere effect!!! Dan lopen ze met hoofd naar beneden langs je bro GEGARANDEERD!!!!
Ik heb geen idee van mn vp op dat moment.onder de 10 wel
Dan gaan de 10% BF mannetjes die hun al droog wanen kapot van jaloerzie haha
ik hoop van terug te kunnen gainen tot 75 kg en dan nog eens goed diep te cutten,maar dan met meer massa dan op die foto.Voor deze periode van't jaar is het super dat je nog onder de 10% bent!!! volhouden zo!!! max tot 12% bodyfat gaan bro en terug naar onderen cutten!!! Blijven volhouden en in de zomer moet je er meer ripped bij staan dan Wolverine
