2x per dag trainen.5 dagen op e week

[caffeintje]

hallo,ik ben nu bijna een jaartje aan het trainen en heb nu een maand mogelijkheid om 2x per dag te trainen,5 dagen aan een stuk. Nu ik ben natuurlijk van plan om meer te gaan eten dan en slapen. ik zou van maandag tot vrijdag trainen en zaterdag/zondag rusten. Nu ik zou verschillende spieren trainen op zelfde dag vb smorgens borst savonds biceps/triceps.Wat is jullie gedacht ervan? Is dit een goed idee of zou ik het beter laten ?thanks

Klik om meer te lezen...

 

[pantrofl]

Beter laten.

 

[Peanuthead95]

Teveel.

 

[Primal]

Het kan, onder bepaalde voorwaarden. Google maar eens op "bulgarian weightlifting system".

 

[Gast 83013]

Het kan, maar dan worden je trainingen waarschijnlijk heel erg kort

 

[caffeintje]

Het kan, onder bepaalde voorwaarden. Google maar eens op "bulgarian weightlifting system".

Klik om te verkleinen...

ok thanks

---------- Post toegevoegd Tue 18 Oct 2011 om 00:22 ----------

Het kan, maar dan worden je trainingen waarschijnlijk heel erg kort

Klik om te verkleinen...

eerlijk gezegt niet echt zo gemiddeld 45min,ik doe in per oefening 4 sets van 10-8-6-6 en zo gemiddeld 8-9oefening