3 Weken bezig, Advies? Tips?

[Heracles]

Verwijderd

Klik om meer te lezen...

 

[RoniMoon1989]

Heb je geen foto's van vroeger? Wel in ieder geval, van 80 naar 69 op 3 weken is een mooie prestatie, kerel. Goed gedaan!

 

[Heracles]

Verwijderd

 

[phillyfreezer]

Ik weet zelf niet of jullie zie wie wat hoe of waar?

 

[Heracles]

gewoon of je wat commentaar hebt of bepaalde aspecten ?

 

[RoniMoon1989]

Wel, dat is natuurlijk het interessantste voor ons (en voor jou) om te zien hoe je van een lelijke dikkerd evolueert naar een shredded mother****er. Maar je bent natuurlijk vrij om te doen wat je wilt hé. Lijkt me geen pretje, zo leven met de ziekte van Crohn. Succes, bro!

 

[Heracles]

Mijn doel is namelijk, om een beetje naar het semi muscle toe te gaan!
haha dankjewel man. ik vond me idd een lelijke dikke

 

[Moraalridder]

Je bent 3weke bezig.. Ga gewoon goed en genoeg eten en lkkr trainen

 

[Rah Rah Man]

Damn 11 kg afgevallen in 3 weken, ik vind dat persoonlijk veel te veel.

Hoe ziet je voeding eruit en je trainingsschema?

 

[Heracles]

Verwijderd

 

[Is47]

is dit 69kg en 1m75?
en dit is overkill als je dit 4x per week doet

 

[Heracles]

Verwijderd

 

[ThomasGroenlo]

te veel hetzelfde in 1 week, hij bedoeld waar zijn je biceps/triceps/rug/borst/benen ... Probeer het eens met rippetoe in de stickies ! succes man, ook sterkte met Crohn, k*t ziekte ..

 

[TRAINERT]

omgqtfbbq, 0,5kg per DAG afvallen no shit

 

[breedsteman]

wooooooooooooooooooot !!!!!!!!! 0.5kg per dag! kan niet gezond zij..

 

[jeffreyxl]

lol ik haat deze topics! net 3 weken bezig en al fotos droppen, is bodybyulding website geen dutchfitness ofso -_-

 

[Dunk]

Je moet je gewichten niet vast zetten in je schema. Gewichten worden zoveel mogelijk iedere training weer verhoogd.

 

[baksteen123]

Je moet je gewichten niet vast zetten in je schema. Gewichten worden zoveel mogelijk iedere training weer verhoogd.

Klik om te verkleinen...

Precies!

En begin maar eens met een ander schema ook

 

[dominate110]

nice

---------- Post added zo 3 jul 2011 at 21:48 ----------

ok