.

[IRONic Pumper]

 

[vntl]

Nee, ik ben een p*ssy, ik gebruik straps.
Denk ook meer dat het mijn bicep tendon is.

Klik om te verkleinen...

Nergens voor nodig die tendons.

 

[IRONic Pumper]

 

[MrDroeftoeter]

.

 

[Robin]

wym met negative bench ipv normale?

 

[MrDroeftoeter]

.

 

[Robin]

Dit

Klik om te verkleinen...

Dan toch... Oké, waarom zou je t dan loggen als normale benchpress? :3

 

[MrDroeftoeter]

.

 

[Robin]

.

Klik om te verkleinen...

Ja maar iedereen weet toch dat een benchpress op en neer is en niet enkel neer?

 

[MrDroeftoeter]

.

 

[ProudPizza]

Spotter hielp mij alleen met unracken.
Het is een normale bench press die ik veel te langzaam uitvoer, zowel het negatieve als het positieve.

Klik om te verkleinen...

Doe je het positieve dan met handen van de spotter aan de bar of zonder? Als het dat laatste is is het negatieve; anders is het gewoon een slow negative

 

[MrDroeftoeter]

.

 

[LM]

Spotter hielp mij alleen met unracken.

Klik om te verkleinen...

Dan zit je gewoon safe. Weinig negatiefs aan de beweging.
Enige negatieve is de spotter. Ik zou een andere zoeken. Wat een aansteller.

edit: als langzaam betekent: controle dan is het prima toch. ik hield zelf aan 2-1-2.

 

[Sanca Saxon]

Bij een spotter is het never all you, bro.

 

[MrDroeftoeter]

.

 

[IRONic Pumper]

 

[vntl]

Hier was snoep?

 

[MrDroeftoeter]

.

 

[MrDroeftoeter]

.

 

[ProudPizza]

Volgende week 1 rm's testen

Klik om te verkleinen...

Spannend! Daar mag vast wat op genomen worden vrijdag!

@track:
Begint pas vanaf 8:40 leuk te worden

Nog een aantal om in te komen: