5 Manieren om je Front Squat Techniek te Verbeteren
- Topic starter paddos
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 18
- Weergaven 3.326
- Volgers 2
black rush
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2005
- Berichten
- 3.360
- Waardering
- 0
Black Rush,
Inderdaad goede tip. Dit komt volgende week uitgebreid aan bod in deel 2.
- Lid sinds
- 12 sep 2006
- Berichten
- 14.139
- Waardering
- 30
TheRipper
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 mei 2007
- Berichten
- 1.957
- Waardering
- 7
Ja, zo is het makkelijk. Een half artikel schrijven en dan het forum voor de rest laten zorgen.
j/k
goed artikel, erg interessant.
Ja, zo is het makkelijk. Een half artikel schrijven en dan het forum voor de rest laten zorgen.
j/k
goed artikel, erg interessant.
haha, 't is eigenlijk al geschreven. kwestie spanning erin te houden
Bedankt TheRipper.
Sephirothsnake => succes met de Front Squat!
- Lid sinds
- 14 okt 2004
- Berichten
- 7.785
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 14 okt 2004
- Berichten
- 7.785
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
Heb je toevallig meer info over piriformis? Vooral dan de tennisbaltechniek, ken die echt nergens vinden. Niet echt krachtsport gerichte vraag maar ik denk miss weet jij het
Tennisbaltechniek bedoel je ala foam rolling?
HITMAN => heeft idd een zeer goede carry over naar back squat.
maurice86
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 sep 2003
- Berichten
- 3.719
- Waardering
- 31
Behind clavicel is tegen je throat, bar tss clavicels & hals.
Als ellebogen goed hoog worden gehouden, zal bar meer op je shouders liggen, dus is geen probleem in praktijk.
het is clavicula's (Nederlands potjes latijn)
of clavicles (Engels)
Ik vond clavicel een goede vertaling van clavicle
maurice86
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 sep 2003
- Berichten
- 3.719
- Waardering
- 31
reden dat ik het vraag is omdat het me beter lijkt om de bar uit de buurt van je strot te houden, al aantal filmpjes gezien van gasten die een blackout kregen bij een verkeerd gerackte clean en dat is niet geen fijn gezicht. Hij ligt bij mij meer op de schouders, nog voor clavicles en hals. En zoals je zegt, als je ellebogen hoog genoeg zijn blijft die liggen waar die ligt.
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
Na een clean moet je inderdaad oppassen dat hij er niet tegenaan slaat, al heb ik het nog nooit gehad en het lijkt me vrij lastig om die fout te maken, zeker als je de techniek goed kent.
Maar normaal gesproken pak ik front squats uit het rek, zonder clean, omdat ik front squatten gekruiste armen iets prettiger vind.
Edit: goede artikels die je schrijft, Mehdi!
Ik weet niet wat je ervaring is met de Front Squat. Maar zoals bij alle oefeningen, duurt het even voor je de groove vindt.
Bij mij licht de bar achter de clavicels, tegen mijn strot. Heb er geen last van.
Als je zwaar gaat op de Front Squat, wordt het probleem om je torso recht te houden. Torso niet recht, ellebogen zakken, hoe lager bar ligt, hoe gemakkelijker hij er af rolt. Vandaar zo hoog mogelijk, tegen strot.
Btw, ze leren je ook je hoofd achteruit te houden.
