5x5 en BW oefeningen.

[Almond!]

Hallo allen,

Ik volg nu het 5x5 SL schema op maandag - woensdag - vrijdag. Ik de dagen tussen in dinsdag donderdag gaan hardlopen, touwtje springen en BW oefeningen doen zoals push ups, pull ups, chin ups, abs etc. Beetje de cathletics kant. Kan ik dit gewoon doen zonder me zorgen te maken over overtraining?

Klik om meer te lezen...

 

[Sterling]

Ik zou met jouw stats alle vormen van cardio totaal laten schieten voorlopig, je eerste prioriteit moet nu flink aankomen zijn. Het kcal verbruik van al dat extra werk kan je beter besteden aan massa bouwen.

 

[Almond!]

Ik deadlift 130kg bench 90 squat 110kg?

 

[Testosteronbom]

Ik deadlift 130kg bench 90 squat 110kg?

Klik om te verkleinen...

Als je echt maar 64kg weegt is dat best sterk.

 

[Almond!]

Oh ik weeg geen 64kg 76

 

[Almond!]

bump

 

[lloydatoni]

Niks mis met wat gpp naast je krachtraining. Zou niet teveel je al toespitsen op spp qua hoe ver je bent.