Aanpassing aan mijn powercage

[Michel38]

Aangezien ik cgbp niet zo fijn vind met een olymische stang wil ik deze graag met een EZ stang doen.

Probleem in een cage is dat ik deze niet zo goed kwijt kon.

Daarom onderstaande zelf in elkaar gebakken, wat vinden jullie ervan ?
Ik heb hem zo gemaakt dat ik 10 kg schijven maximaal er aan kan hangen (ivm de diameter van de schijf)

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om meer te lezen...

 

[DualDevil]

Netjes, heb je hier de maximale belasting nog voor doorgerekend? Ik had zelf voor de zekerheid 2 pins in het rack laten schuiven ipv 1, maar ben geen technisch opgeleid persoon.

 

[Michel38]

Aangezien ik niet heel zwaar deze oefening voor de triceps zal doen geloof ik wel dat het voldoende sterk is.

De normale steunen zijn wel van rond massief

 

[Hondenvot]

Watvoor oppervlaktebehandeling heeft je cage had? ziet er wel gaaf uit, rack van henk ofniet?

 

[Michel38]

Het rack is ook zelf gemaakt en geel verzinkt (elektrolytisch)

 

[Nador]

Mooi man! Heb je foto van je gehele rack? Ziet er goed uit

---------- Post toegevoegd Fri 9 Mar 2012 om 19:45 ----------

Je zou ook zoiets voor dumbbells kunnen maken?

 

[Michel38]

Dat ging een stuk beter met de EZ bar, ik kan ietsje dieper gaan en totaal geen spanning op de polsen waardoor de triceps meer aandacht krijgen.

 

[Sandows Legacy]

ziet er opzich goed uit.
maar je kunt er max. 10 kg schijven op kwijt.
dan kom je toch wel niet boven de 100 kg in totaal ofwel?

met jouw 120 kg bwt lijkt me dat niet echt voldoende (op termijn?)

 

[Michel38]

Ik gebruik de press puur om de aandacht op de triceps te vestigen en dat lukt prima met gewichten onder de 100 kg

Mocht ik ooit zwaarder willen, dan verzin ik iets anders

 

[Michel38]

Even weer een aanpassing gedaan aangezien de ene stand net te hoog was en de andere net te laag.

Nu heb ik dus 3 standen en hij blijft in het rack dus veel makkelijker dan die stangen er helemaal uitschuiven.



[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[davidboogie]

Nog een klusmier hierzo! Goed werk man!