Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Acne - kaas -melk -kwark - whey
Rzr
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2010
- Berichten
- 367
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 13%
Sommige mensen hebben veel last van acne na een verhoogde inname van eiwitten ja. Zeker op jouw leeftijd, leuk he die pubertijd 
Maar het hoeft niet perse de eiwitten te zijn, het kan ook het vet zijn (is het magere of volle kwark/melk? 48+ kaas of 20+?)
Hier op het forum bij de voedingssticky staat wel wat info wat je ertegen kan doen. Komt een beetje neer op rustig opbouwen (dus niet meteen ladingen melk/kaas/whey/vis/kip naar binnen stouwen), meer zweten, meer water drinken, enz.
---------- Toegevoegd om 23:12 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:11 ----------
Ik ben aardig vandaag:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f22/eiwit-faq-3655/
onderaan, punt 12
Nogmaals, dit is als je ervan uitgaat dat het door de acne komt, en met jouw kleine beetje informatie is er niemand die dat met zekerheid kan zeggen.
Maar het hoeft niet perse de eiwitten te zijn, het kan ook het vet zijn (is het magere of volle kwark/melk? 48+ kaas of 20+?)
Hier op het forum bij de voedingssticky staat wel wat info wat je ertegen kan doen. Komt een beetje neer op rustig opbouwen (dus niet meteen ladingen melk/kaas/whey/vis/kip naar binnen stouwen), meer zweten, meer water drinken, enz.
---------- Toegevoegd om 23:12 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:11 ----------
Ik ben aardig vandaag:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f22/eiwit-faq-3655/
onderaan, punt 12
Nogmaals, dit is als je ervan uitgaat dat het door de acne komt, en met jouw kleine beetje informatie is er niemand die dat met zekerheid kan zeggen.
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 1.290
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 18%
Powergiant
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2008
- Berichten
- 2.214
- Waardering
- 111
hoop dat je 1 liter per 1000 kcal bedoelt?
acnee
Gozer!
Ik ken het!
Ik heb wel een aantal tips, ik zit ook bij een dermatoloog :
- Zuivel is slecht als je acnee hebt, zuivel zorgt namelijk voor meer (kans op) acnee.
- Magere producten nemen, als je gevoelig bent voor acnee, en je gaat aan de volle franse kwark etc, en hele pakken melk drinken, is dat echt slecht voor je acnee.
- Drinken, drinken en nog een drinken (WATER)
- Vitamine-pillen nemen
- Probeer niet teveel suikers en vet te nemen
- Als je wilt aankomen kan je 2 dingen het beste doen :
1. Zo MIN MOGELIJK eitwitten halen uit ZUIVEL
2. Gezonde dingen eten , volkoren producten, groente, fruit.
Gozer!
Ik ken het!
Ik heb wel een aantal tips, ik zit ook bij een dermatoloog :
- Zuivel is slecht als je acnee hebt, zuivel zorgt namelijk voor meer (kans op) acnee.
- Magere producten nemen, als je gevoelig bent voor acnee, en je gaat aan de volle franse kwark etc, en hele pakken melk drinken, is dat echt slecht voor je acnee.
- Drinken, drinken en nog een drinken (WATER)
- Vitamine-pillen nemen
- Probeer niet teveel suikers en vet te nemen
- Als je wilt aankomen kan je 2 dingen het beste doen :
1. Zo MIN MOGELIJK eitwitten halen uit ZUIVEL
2. Gezonde dingen eten , volkoren producten, groente, fruit.
gainer123
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 aug 2009
- Berichten
- 691
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 12%
MadRuffian91
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2011
- Berichten
- 960
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
Acne godver, heb er ook last van! Alleen gebruik ik nu een of andere zeewier cleanser/tonic en die helpt heel goed tegen puisjes etc.
Maar nu mijn vraag, horen whey shakes ook bij zuivelproducten? En shakes met een laag of geen lactosegehalte?
gainer123
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 aug 2009
- Berichten
- 691
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 22 nov 2009
- Berichten
- 1.290
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 18%
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik zit aan de magere kwark (250g) voor slapen gaan, halfvolle melk, en 20-30 kaas.
Ik zal proberen meer water te drinken en minder melk, zonder kaas kan ik écht niet leven haha.
Vitamine pillen neem ik al, zweten doe ik bijna elke dag wel, vetten en suikers vallen ook best mee....
En het word gewoon erger door melk terwijl ik aan de doxycycline zit, dat vind ik dan wél raar...
Morgen komt mijn whey binnen, maar zou het hiervan ook erger worden?
Ik zal proberen meer water te drinken en minder melk, zonder kaas kan ik écht niet leven haha.
Vitamine pillen neem ik al, zweten doe ik bijna elke dag wel, vetten en suikers vallen ook best mee....
En het word gewoon erger door melk terwijl ik aan de doxycycline zit, dat vind ik dan wél raar...
Morgen komt mijn whey binnen, maar zou het hiervan ook erger worden?
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
Converse
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2007
- Berichten
- 2.897
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 11%
Timhoofdd
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 46
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 23%
Hallo,
Ik heb zelf ook last van acne, krijg het eigg van alle soorten eiwitten behalve die uit vlees, neem zelf ook geen shakes meer daar kreeg ik het heel erg van en met melk ben ik ook gestopt! Als je shakes gaat gebruiken zou ik ze met water mengen dat scheelt al aardig wat! Magere kwark krijg ik een beetje van dus dat is eigg samen met vlees de einige eiwitbron van mij! Maar zolang je het niet probeert weet je ook niet of jij er wel of geen last van krijgt
Good luck!
Ik heb zelf ook last van acne, krijg het eigg van alle soorten eiwitten behalve die uit vlees, neem zelf ook geen shakes meer daar kreeg ik het heel erg van en met melk ben ik ook gestopt! Als je shakes gaat gebruiken zou ik ze met water mengen dat scheelt al aardig wat! Magere kwark krijg ik een beetje van dus dat is eigg samen met vlees de einige eiwitbron van mij! Maar zolang je het niet probeert weet je ook niet of jij er wel of geen last van krijgt
Good luck!
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
