Ten eerste neemt je vlees oid, zoals mike al zegt, geen el olijfolie op, ten tweede lijkt het mij erg onnodig om 3x per dag te bakken met een el olijfolie. Als je zovaak bakt, gebruik dan minder of geen olie..
Bakken in pan
- Topic starter Meret
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 45
- Weergaven 3.192
- Volgers 17
-
- Tags
- bakken
Ten eerste neemt je vlees oid, zoals mike al zegt, geen el olijfolie op, ten tweede lijkt het mij erg onnodig om 3x per dag te bakken met een el olijfolie. Als je zovaak bakt, gebruik dan minder of geen olie..
Better safe than sorry, er zijn betere alternatieven om te bakken
geen
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mrt 2013
- Berichten
- 761
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 85kg
Ik zelf bak een keer of niet per dag, maar ik bedoel alleen aan te geven dat het wel een verschil maakt
Als je je macro's bijhoudt zou ik het nooit gewoon negeren iig, maar ik bak ook eigenlijk nooit vlees, dus weet niet in hoeverre het opgenomen wordt.
Mijn eieren+groente/havermout neemt iig een groot gedeelte op
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
ik doe gewoon een gok. zeg 50% van de olie gaat in je eten zitten (behalve als je vlees bakt, dan minder. Dan reken ik het niet eens mee)
Typisch bodybuilders trouwens... bang voor een beetje vet in je eten, maar wel eetlepels olijfolie door een shake doen....
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Rovi
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jan 2013
- Berichten
- 570
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 48%
Mathijsimo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jan 2010
- Berichten
- 1.440
- Waardering
- 148
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
zeror
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jul 2012
- Berichten
- 2.704
- Waardering
- 286
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
Wokken met water? Hoe gaat dat dan?
Hoe kun je met zo weinig olie wokken?
Als je tijdens het bakken telkens een klein beetje water toevoegt in je pan dan zal je voeding niet zo kleven, probeer maar eens, ik bak mijn kip altijd op die manier samen met kruiden en nog nooit een probleem gehad.
Olie gebruik je niet alleen om te voorkomen dat je eten aanplakt, je kan het ook gebruiken voor de smaak of voor een krokante buitenkant etc. Dus pam spray en water zijn dan niet de beste tips. 
Wat ik doe: schatten hoeveel olie ongeveer daadwerkelijk in mijn voeding zit of als ik ook bijv. spaghetti erbij eet even de spaghetti door de pan en de kcal en vetten van alle gemeten/gewogen olie gebruiken.
Wat ik doe: schatten hoeveel olie ongeveer daadwerkelijk in mijn voeding zit of als ik ook bijv. spaghetti erbij eet even de spaghetti door de pan en de kcal en vetten van alle gemeten/gewogen olie gebruiken.
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
Ooh ok zal het eens proberen. Als ik echt lekker wil wokken wil ik de olie er ook bij hebben en giet ik op het eind zelfs alles nog over het eten op m'n bord, maar als ik gewoon snel kip en groente wil klaarmaken en een andere maaltijd die dag wat vetter eet is dat met water erbij bakken misschien wel een uitkomst.
Thanks!
Kerel, het kan gewoon. Nooit problemen mee gehad.
ruudje1994
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 958
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 97kg
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Kerel, dat heet koken of stomen. Niet bakken en al helemaal niet wokken.
Daryl
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2010
- Berichten
- 874
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 12%
