De fysio vertelde me dat ik de gehele schouder moet gebruiken, net als bij gooien. Wat volgens hem fout is, is het vastzetten van de schouders zoals bij bankdrukken. Je moet de schouders naar voren brengen als je drukt en weer terug. Anders "zit je met de kop in de kom te harken", zoals hij het beschreef. En tevens mag je nooit met je ellebogen onder je lichaam, oftewel armen parallel met de vloer. Als je de armen verder beweegt komt er veel druk op de voorkant van de schouder en op termijn verneuk je de schouder.
Dit lijkt me tegenstrijdig met wat ik tot nu toe altijd lees over schouders op de bank laten, omdat dat juist slecht voor de voorkant schouders is. Wat is nou correct?
