barbell shrugs of dumbbell shrugs / wijde of smalle grip

[Strijdertje]

decline shrugs? what the ****.

 

[Sheamus]

Waar zie je dat staan dan?

 

[JackRipper]

Dumbbell Shrugs met goede vorm is mijn favoriet.

 

[3XL]

Wat is "goede vorm"??

 

[JackRipper]

Wat is "goede vorm"??

Klik om te verkleinen...

http://www.youtube.com/watch?v=g6qbq4Lf1FI

Zo LOL

En no jerking around ha ha.

 

[Snielz]

Mijn favo is trouwens 1 hand shrugs in de Smith (stang aan de zijkant)

Klik om te verkleinen...

Nooit aan gedacht . Ga ik ook eens proberen. thnx.

 

[Sheamus]

Die met de smith ga ik ook eens proberen, want heb een kleine afwijking aan m'n rug waardoor die aan die rechterkant niet met m'n upper trap trekt maar met m'n nek.