Beginner Noob help mij please
- Topic starter Dillio
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 29
- Weergaven 1.935
- Volgers 4
FLX
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2006
- Berichten
- 4.511
- Waardering
- 3
De dumbbells zijn 15 kilo je ken de gewichte eraf halen.
En aan een bankje komen dat ken mischien. (maar wat ken je zonder bankje dan)
En wil eigelijk me bovenlichaam dat eerst en daarna me benen die zijn wel goed genoeg vindt ik
oow ja en me goals wil der gewoon wat gespierder uitzien als dat ik nu doe
Laatst bewerkt:
De dumbbells zijn 15 kilo je ken de gewichte eraf halen.
En aan een bankje komen dat ken mischien. (maar wat ken je zonder bankje dan)
En wil eigelijk me bovenlichaam dat eerst en daarna me benen die zijn wel goed genoeg vindt ik
Neej, die zijn niet goed genoeg...........
I Against I
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2007
- Berichten
- 1.188
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 18%
De dumbbells zijn 15 kilo je ken de gewichte eraf halen.
En aan een bankje komen dat ken mischien. (maar wat ken je zonder bankje dan)
En wil eigelijk me bovenlichaam dat eerst en daarna me benen die zijn wel goed genoeg vindt ik
Hier gaan we weer
Hoezo zijn ze niet zwaar genoeg hoe zwaar moeten de dumbbells dan wezen
Habbekrats
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 mrt 2007
- Berichten
- 167
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 12 mei 2003
- Berichten
- 8.593
- Waardering
- 13
Ok Het jij mischien ook nog een bepaald schema voor mij
wat het beste is met trainen dan
Xto
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2006
- Berichten
- 5.376
- Waardering
- 152
- Lengte
- 1m82
Habbekrats
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 mrt 2007
- Berichten
- 167
- Waardering
- 0
Ok Het jij mischien ook nog een bepaald schema voor mij
wat het beste is met trainen dan
Nee weet geen schema sorry, train zelf nog maar 2 maand.
Is denk ik ook nog niet zo heel erg belangrijk gewoon compounds doen.
Squat, deadlift, bent over row, benchpress en militairy press.
Als je die 5 doet kom je al een heel eind !!!!
Wat vat je niet aan de woorden Vind me benen wel goed zo
ik wil me benen niet trainen zal ze ook niet trainen ik wil alleen me bovenlichaam doen het feit is ddat je je benen sneller traint als de rest dus heb je van die lkkre dikke poten en dan een smal lichaampje erop neej bedankt nix voor mij
Habbekrats
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 mrt 2007
- Berichten
- 167
- Waardering
- 0
http://forum.dutchbodybuilding.com/f8/voor-beginners-deel-2-a-116311/
Topic is ook net geopend mischien heb je er wat aan !!
Edit- Als je je benen traint stimulier je de afgifte van groeihormonen, dus ga je sneller groeien. (Moet je wel iets meer eten, mja tis niet anderrs)
Topic is ook net geopend mischien heb je er wat aan !!
Edit- Als je je benen traint stimulier je de afgifte van groeihormonen, dus ga je sneller groeien. (Moet je wel iets meer eten, mja tis niet anderrs)
- Lid sinds
- 12 mei 2003
- Berichten
- 8.593
- Waardering
- 13
Je kon onmogelijk verder van de waarheid zitten. Die t**ten komen in no time maar voor grote poten ga je harder moeten trainen dan je ooit voor mogelijk hield.
Wees slim en maak niet de fout die zo vele beginners maken en maak van je benen en rug de prioriteit en vergeet ff die biceps, t**ten en dat wasbordje.
ik maak van me rug zoiezo een prioriteit maar voor benen ben ik nooit gegaan.
maar ik ga voor heel me boven lichaam en me benen ja zoals ik al zij dan train je dat zometeen en dan heb je van die dikke benen en dan een smal boven lichaam en dat vindt ik niet mooi. Maar waarom moet ik van me benen ook een prioritei maken.
En wat is de fout die vele beginners make dan
Terror Hennep
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mei 2007
- Berichten
- 6.315
- Waardering
- 166
Hoezo zijn ze niet zwaar genoeg hoe zwaar moeten de dumbbells dan wezen
Ik had het over je benen, jij zegt dat je benen gespierd genoeg zijn, maar dat zegt 90% van de mensen die willen gaan trainen, de andere 10% zijn echte DBB-ers. Daarnaast zijn je dumbbell echter tot een bepaalde tijd goed genoeg, met 15KG dumbbells zul je nooit gespierd worden.
Volgens mij bepaald iemand dat altijd nog zelf
Ik wil heb behoeden van een grote fout, mensen zijn te lam om benen te trainen of vinden hun benen groot terwijl die gewoon in verhouding tot hun bovenlichaam staat die ze wel te klein vinden. Ik wil niet nog meer BreZahHHz in de wereld hebben.
- Lid sinds
- 12 mei 2003
- Berichten
- 8.593
- Waardering
- 13
ik maak van me rug zoiezo een prioriteit maar voor benen ben ik nooit gegaan.
maar ik ga voor heel me boven lichaam en me benen ja zoals ik al zij dan train je dat zometeen en dan heb je van die dikke benen en dan een smal boven lichaam en dat vindt ik niet mooi. Maar waarom moet ik van me benen ook een prioritei maken.
En wat is de fout die vele beginners make dan
Waar haal je dat vandaan?