Rebel_x
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 okt 2003
- Berichten
- 5.496
- Waardering
- 17
Yzord zei:
ik heb er zelf ook lang over getwijfeld..
ik ga er zeker niet meer dan 2 laten zetten.
Ben het beu, kan er niet meer tegen
- Topic starter Rebel_x
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 55
- Weergaven 4.442
- Volgers 2
ik heb er zelf ook lang over getwijfeld..
ik ga er zeker niet meer dan 2 laten zetten.
Exige
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2005
- Berichten
- 1.763
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
boerenkool
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 sep 2005
- Berichten
- 5.464
- Waardering
- 0
Big_T zei:
Ja of bij een moderator.
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
Iemand op afstand zonder medische opleiding of ervaring kan niet de professionele hulp bieden die iemand in deze situatie nodig heeft, aanslepende blessures moet je laten behandelen. Dat kan alleen als er een goede diagnose wordt gesteld, gevolgd door een correcte behandeling, niet door wat uit de lucht gegrepen 'tips' door iemand achter een computerscherm, of dat een moderator is doet niet ter zake. Ik heb mijn deel van de hulp gegeven, namelijk het verwijzen naar de juiste personen voor de job. Indien de TS al gebruik heeft gemaakt van die diensten, en het probleem blijft aanhouden, dan gaan wij niets meer kunnen zeggen dan iemand met jarenlange ervaring in het beroep. Als hij echter niet tevreden is over het resultaat is het verstandig om een second opinion te vragen bij een andere sportdokter of fysio. Dat neemt niet weg dat de TS ervaringen van andere patienten kan bevragen, maar voor advies zou dit onverstandig zijn.boerenkool zei:
Komt goed.
sport wonder
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jul 2003
- Berichten
- 2.895
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik heb ook een jaar met een schouderblessure gelopen, al die tijd getraint op 20 reps en met gewichten die geen pijn veroorzaakte in mijn schouder (pees). Na ongeveer een half jaar nog geen verbetering, toen op aanraden van een hoop andere sporters naar een electro akupuncturist geweest, zkr het moment dat hij de naaldjes verhitte terwijl ze in de geirriteerde pees zaten vond ik dan echt heerlijk. Jammerlijk alleen heeft het me er neit vanaf geholpen, wel was het iest wat minder maar hij kon verder niks meer voor mij betekenen zei die. Toen kreeg ik ineens van een nieuwe fitness instructeur bij ons het aanbod om kenesio-tape (of hoe je het ook schrijft) te gebruiken. Normaal kost het nog een centje maar die paar tapies kreeg ik gratis van hem. Hij had een cursus gedaan hoe ze op te plakken (zonder die cursus kon je ook de tapes neit bestellen trouwens) en ongeveer 2x in de week beplakte hij me opnieuw, dan liep ik met blauwkleurige tape over mijn schouder (2 strookies, dus geen totale verpakking) en alle mensen die je raar aankijken. Ik geloofde er totaal niet in maar d8 ach het is gratis dus laten we het maar proberen maar warempel merkte ik toch al snel verbetering. Zodoende ben ik dus ook compleet van mijn blessure afgekomen, dit terwijl ik er zelfs 0,0 vertrouwen in had en het dus echt neit tussen mijn oren heeft kunnen zitten.
Mobile99
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 apr 2004
- Berichten
- 953
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 8 mei 2005
- Berichten
- 4.551
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 20%
Ik denk dat ik dezelfde blessure als jij heb gehad. Heb er bijna 3 maanden mee gelopen, want was er gelukkig erg snel bij. Het was een ontsteking aan de pees van de brachioradialis aan de bovenkant, aan beide armen.
Mijn fysio heeft 4 weken, 2x per week lang fricties zitten doen (extreem pijnlijk), overgestapt op geluidsgolven en heeft me weer laten trainen met zeer lichte gewichten. Op dit moment kan ik er weer vol tegenaan.
De pijn die ik regelmatig had, was bij het rechtop tillen van iets zwaars, of zware deuren opentrekken. Deed dit dan ook altijd met twee handen om mijn armen zoveel mogelijk te ontlasten. Op de mountainbike (waarbij het gewicht op het stuur leunt) had ik ook last.
Ik wens je heel veel succes hiermee, ik weet hoe frustrerend het kan zijn om de hele dag pijn te hebben.
Mijn fysio heeft 4 weken, 2x per week lang fricties zitten doen (extreem pijnlijk), overgestapt op geluidsgolven en heeft me weer laten trainen met zeer lichte gewichten. Op dit moment kan ik er weer vol tegenaan.
De pijn die ik regelmatig had, was bij het rechtop tillen van iets zwaars, of zware deuren opentrekken. Deed dit dan ook altijd met twee handen om mijn armen zoveel mogelijk te ontlasten. Op de mountainbike (waarbij het gewicht op het stuur leunt) had ik ook last.
Ik wens je heel veel succes hiermee, ik weet hoe frustrerend het kan zijn om de hele dag pijn te hebben.
Rebel_x
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 okt 2003
- Berichten
- 5.496
- Waardering
- 17
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Mobile99
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 apr 2004
- Berichten
- 953
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 20 jul 2005
- Berichten
- 12.404
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 100kg
Ik ben nog steeds van mening dat je de spier moet "belasten". Dat wilt zeggen, blijven trainen op een hoge intensiteit maar met een laag gewicht, dit om de spier goed te laten doorbloeden en de onder/naastliggende dusdanig te trainen dat het hele geheel eromheen veel sterker wordt.
Veel mensen verklaren me nu voor gek, maar lees deze thread maar eens en haal alles wat met deca te maken heeft weg en volg de training http://forum.dutchbodybuilding.com/f46/log-deca-only-schouderblessure-55438/
HIT training is een mogelijkheid om van je blessure af te komen, maar je moet er wel 110% achter staan en consequent blijven doen voor minimaal 4-6 weken. Alles draait om de juiste doorbloeding, rust en tijd om net die ene spier sterker te maken.
Uiteindelijk heb ik op een kampioenschap een nieuwe PR neergezet van 125kg BP. It's amazing Mike!
Oh ja, kuurtje naproxen erbij wil ook goede ondersteunen.
Veel mensen verklaren me nu voor gek, maar lees deze thread maar eens en haal alles wat met deca te maken heeft weg en volg de training http://forum.dutchbodybuilding.com/f46/log-deca-only-schouderblessure-55438/
HIT training is een mogelijkheid om van je blessure af te komen, maar je moet er wel 110% achter staan en consequent blijven doen voor minimaal 4-6 weken. Alles draait om de juiste doorbloeding, rust en tijd om net die ene spier sterker te maken.
Uiteindelijk heb ik op een kampioenschap een nieuwe PR neergezet van 125kg BP. It's amazing Mike!
Oh ja, kuurtje naproxen erbij wil ook goede ondersteunen.
HansP Dordrecht
Novice
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 3
- Waardering
- 0
Hallo mensen,
Ik zit niet in deze tak van sport, ik doe zelfs helemaal niet aan sport. Ik ben vrachtautochauffeur, dat is al 'n sport op zich vind ik.
De problemen die ik heb met mijn schouder zijn waarschijnlijk gekomen door het toch wel zware werk wat je als chauffeur toch wel hebt, je moet nl je vracht afbinden en staat dan regelmatig boven je macht te werken en te sjorren aan de afbind banden. Hierdoor kreeg ik op den duur last van mijn rechterschouder en ben naar de dokter gegaan. Deze heeft mij 'n aantal cortisone injecties gegeven, en die hielpen in het begin wel. Maar na verloop van 'n aantal weken kwam de klacht toch weer terug, nog een aantal injecties gehad maar die werkte weinig of niets. Ik ben dan door verwezen naar een specialist en die heeft foto's van mijn schouder gemaakt waarop te zien was dat er 'n botje was verschoven of iets dergelijks. Operatief werd dit verwijderd en zou dus als resultaat moeten hebben dat de kwaal genezen zou zijn.
Helaas, niets is minder waar, ik kan welliswaar mijn arm min of meer normaal gebruiken maar met heel veel pijn. s'nachts wordt ik wakker van de enorme pijn die ik nu heb, op je rug of buik gaan liggen helpt niet om de pijn te verzachten en rust houden helpt ook niet, ik ben nu inmiddels ruim 10 maanden thuis omdat ik mijn werk als chauffeur dus niet kan uitvoeren.
Ik heb naar mijn mening teveel cortisone injectie's gehad, 8 van de huisarts en 1 van de specialist. Ik denk dat mijn schouder nu totaal verwoest is en meot nog verder met mijn leven. Ik kan in principe weinig krachtinspanning hebben van mijn schouder, alles wat ik doe geeft pijn als resultaat en ik weet niet hoe het verder zal gaan.
Ik kan alleen maar adviseren om met de cortisone injectie te stoppen, ze maken meer kapot dan goed is voor je.
Ik heb wel een kleine tip voor jullie, het enigste wat de pijn verzacht aan je schouders is om licht gebogen met je hoofd op je linker arm te rusten en de rechterarm zachtjes laten hangen voor of naast je lichaam. Bij mij helpt het in ieder geval iets.
Wanneer ik iets meer weet over mijn schouder hou ik jullie in ieder geval op de hoogte via deze site of je kan mij ook e-mailen. Voor nu STERKTE en groetjes.
Hans Peters, Dordrecht Nederland
Ik zit niet in deze tak van sport, ik doe zelfs helemaal niet aan sport. Ik ben vrachtautochauffeur, dat is al 'n sport op zich vind ik.
De problemen die ik heb met mijn schouder zijn waarschijnlijk gekomen door het toch wel zware werk wat je als chauffeur toch wel hebt, je moet nl je vracht afbinden en staat dan regelmatig boven je macht te werken en te sjorren aan de afbind banden. Hierdoor kreeg ik op den duur last van mijn rechterschouder en ben naar de dokter gegaan. Deze heeft mij 'n aantal cortisone injecties gegeven, en die hielpen in het begin wel. Maar na verloop van 'n aantal weken kwam de klacht toch weer terug, nog een aantal injecties gehad maar die werkte weinig of niets. Ik ben dan door verwezen naar een specialist en die heeft foto's van mijn schouder gemaakt waarop te zien was dat er 'n botje was verschoven of iets dergelijks. Operatief werd dit verwijderd en zou dus als resultaat moeten hebben dat de kwaal genezen zou zijn.
Helaas, niets is minder waar, ik kan welliswaar mijn arm min of meer normaal gebruiken maar met heel veel pijn. s'nachts wordt ik wakker van de enorme pijn die ik nu heb, op je rug of buik gaan liggen helpt niet om de pijn te verzachten en rust houden helpt ook niet, ik ben nu inmiddels ruim 10 maanden thuis omdat ik mijn werk als chauffeur dus niet kan uitvoeren.
Ik heb naar mijn mening teveel cortisone injectie's gehad, 8 van de huisarts en 1 van de specialist. Ik denk dat mijn schouder nu totaal verwoest is en meot nog verder met mijn leven. Ik kan in principe weinig krachtinspanning hebben van mijn schouder, alles wat ik doe geeft pijn als resultaat en ik weet niet hoe het verder zal gaan.
Ik kan alleen maar adviseren om met de cortisone injectie te stoppen, ze maken meer kapot dan goed is voor je.
Ik heb wel een kleine tip voor jullie, het enigste wat de pijn verzacht aan je schouders is om licht gebogen met je hoofd op je linker arm te rusten en de rechterarm zachtjes laten hangen voor of naast je lichaam. Bij mij helpt het in ieder geval iets.
Wanneer ik iets meer weet over mijn schouder hou ik jullie in ieder geval op de hoogte via deze site of je kan mij ook e-mailen. Voor nu STERKTE en groetjes.
Hans Peters, Dordrecht Nederland
- Lid sinds
- 9 mei 2004
- Berichten
- 18.657
- Waardering
- 14
SanderM
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 feb 2006
- Berichten
- 7.437
- Waardering
- 1
Soortgelijke topics
