BenchBuster log

[HarryV]

Ja op volgorde.. wil vanaf morgen met deze beginnen.
vandaag ff niet getrained dus morgen... vroeg op, kleine voeden, ff laten slapen bij mama en snel knallen @ the gym..

Ik begin dan met die training die op vrijdag staat zodat ik dinsdag (maandag gym dicht ) weer verder kan met bench wendler week 2

Ja qua kracht is het inderdaad beter wat te schuiven of m staggered te doen.. is toch superset>?

Klik om te verkleinen...

Zaterdagochtend train ik ook altijd, ben er ook altijd vroeg af voor de kleine Hoe oud is die kleine van jou dan?

 

[Rah Rah Man]

Staggered is ongeveer hetzelfde als superset, ja. Enkel laat je wel rust tussen de sets. VB:
1 set MP - 1.30min rust - 1 set Pullup - 1.30min rust - ...

Zodus