berekenen Kcal tijdens krachttraining

[renze24]

hoe kan je berekenen wat je ongeveer tijdens de krachttraining aan Kcal verbrand?

Klik om meer te lezen...

 

[apfelstrudel]

Lees de stickies

 

[renze24]

die heb ik al gelezen maar ik kom er niet helemaal uit.

 

[Noobob]

dat ligt er toch aan hoe lang/zwaar/uitputtend je traint.
het verschilt pr persoon
als je drie keer curlt of weet ik veel de halve avond aan de apparaten zit dan verschilt het calorieverbruik nogal

je moet ff wat duidelijker zijn

 

[ErikdeR]

Neem hier is een kijkje heeft mij ook goed geholpen:

http://www.giantpt.com/Voeding/GIANT_Voeding_BMR.htm

Grtz