Betere abs

[bodybuildernl]

Hallo mensen dit is mijn buik aangespannen ik weet niet hoe lang ik al bezig ben om betere blokjes en grotere en sterkere blokjes te krijgen maar in ieder geval nog niet zo heel lang. Maar dit lijkt mij wel een goede basis ik zou graag willen weten hoe ik mijn buik nog gespierder kan maken zodat ik dikkere blokjes heb en ook als ik niet aanspan dat je het goed kunt zien.

Klik om te verkleinen...

kerel dikke buikspieren kan je niet krijgen jemoet eerst massa kweken bulken cuten etc etc dan komt het lichaam vanzelf!!! je moet het als een puzzel zien dude !

 

[jesse2010]

Miss heb je hier wat lees het rustig door.

 

[balzakbikkel]

betere abs zal je vooral krijgen door ze goed te trainen, ok vetpercentage is enorm belangrijk om ze te zien maar als ze erg zwak zijn is het ook totaal niet spectaculair.
Bij jou gewicht moet je trouwens helemaal niet bezig zijn met je abs

But hey, all this is just advice. At the end of the day, you can do whatever the **** you wanna do!