Frederik Herts
Cool Novice
- Lid geworden
- 8 sep 2018
- Berichten
- 175
- Waardering
- 62
.
Laatst bewerkt:
-
Volg het forum via Google Nieuws
Blessure in kuur
- Topic starter Frederik Herts
- Startdatum
- Reacties 15
- Weergaven 472
- Volgers 7
Bezoekers in dit topic
BankingForVials
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 14 apr 2018
- Berichten
- 987
- Waardering
- 1.129
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
Cruisen en trainen wat wél kan.
OP
Frederik Herts
Cool Novice
- Lid geworden
- 8 sep 2018
- Berichten
- 175
- Waardering
- 62
- Topic Starter
- #5
.
Laatst bewerkt:
BankingForVials
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 14 apr 2018
- Berichten
- 987
- Waardering
- 1.129
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
Gewoon cruisen. Zonde van je gear en gezondheid dan.
OP
Frederik Herts
Cool Novice
- Lid geworden
- 8 sep 2018
- Berichten
- 175
- Waardering
- 62
- Topic Starter
- #8
Denk het ook dan maar. Maandje of anderhalf zal vast ook niet heel veel inleveren. Vrij nieuw met kuren nog allemaal maar ga er vanuit dat op een 200mg cruise ook wel genoeg behouden blijft
- Lid geworden
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.890
- Waardering
- 35.617
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Waarvan 1-1,5kg glycogeen
- Lid geworden
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.412
- Waardering
- 7.954
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Wss idd!Waarvan 1-1,5kg glycogeen
OP
Frederik Herts
Cool Novice
- Lid geworden
- 8 sep 2018
- Berichten
- 175
- Waardering
- 62
- Topic Starter
- #13
.
Laatst bewerkt:
Spambod
Monstrous Giant
- Lid geworden
- 27 dec 2018
- Berichten
- 10.361
- Waardering
- 18.870
Wat heb je gedaan met je schouder?
Ik zou trouwens inderdaad die maand dat je niet normaal kan trainen zoveel mogelijk aandacht besteden aan quads, hams, abs, calves, forearms... Alles minimaal 2-3x per week. Dan kom je gewoon beter en als fysiek meer compleet terug van je blessure en maak je uit iets negatiefs toch nog iets positiefs.
Ik zou trouwens inderdaad die maand dat je niet normaal kan trainen zoveel mogelijk aandacht besteden aan quads, hams, abs, calves, forearms... Alles minimaal 2-3x per week. Dan kom je gewoon beter en als fysiek meer compleet terug van je blessure en maak je uit iets negatiefs toch nog iets positiefs.
OP
Frederik Herts
Cool Novice
- Lid geworden
- 8 sep 2018
- Berichten
- 175
- Waardering
- 62
- Topic Starter
- #15
Precies! Wat er is met de schouder is nog onduidelijk, fotos worden pas over 3 weken gemaakt.. dus tot dan wil ik sowiso toch al rust houden. Is denk ik flink overbelast en mss last van inklemming en instabiliteit, knakt ook aan alle kanten sinds dien.
Biceps en triceps twijfel ik nog over, hoef daar mn schouder niet bij te gebruiken of bewegen, maar je pakt hem natuurlijk wel mee ter stabilisatie en met biceps ook vooral omdat de front delt snel wilt helpen
Biceps en triceps twijfel ik nog over, hoef daar mn schouder niet bij te gebruiken of bewegen, maar je pakt hem natuurlijk wel mee ter stabilisatie en met biceps ook vooral omdat de front delt snel wilt helpen
Spambod
Monstrous Giant
- Lid geworden
- 27 dec 2018
- Berichten
- 10.361
- Waardering
- 18.870
Met armen zou ik inderdaad voorzichtig doen dan... Misschien alleen isolation work met cables en machines, minder gewicht en maximale focus op het squeezen enzo. Dat kan geen kwaad lijkt me.
Succes en beterschap!
Succes en beterschap!
