- Lid sinds
- 24 aug 2010
- Berichten
- 4.903
- Waardering
- 358
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik zou zelf gewoon 1 eetlepel erin doen en als je precies grammen wilt weten dan pakje een teelepel dat is gemiddeld 5 gram.Maar 1 eetlepel bij je shake moet goed zijn.
Gewoon whey schep gebruiken. 1 keer afwegen en je weet hegewicht. Volgen mij is het iets van 30 gr. Ik pak iedere ochtend 3 van die scheppen in me shake en klontert niet.








