Ik heb hiervoor gekozen,
1Result! * (Body & Fit Sportsnutrition) 1x 500 gram/100 servings Orange Slice
1Perfect Protein Stack * (Body & Fit Sportsnutrition) Per Combi SUPERDEAL! Banana Rage (Micellar Casein Superior), Banana Milkshake (Whey Perfection)
, 12.00 middagpauze, 16.00 gedaan met werken, vertrek naar fitness; 17.10 aankomst fitness, 18.40 einde fitness, onderweg naar huis, 20.00 thuis, eten, douchen, omkleden, ontspanning (met hond wandelen, tv kijken of gaan lopen) 22.00 slapen
en die 2de? lol sorry hé
best na de training of voor?
hij traint savonds omdat die vroeg begint te werken
dus zijn dagplanning: 5:00h opstaan, klaarmaken, ontbijt,5:45 vertrek naar werk, 8:00 start werk
maar er is dus discussie rond..wat is je doel? waarvoor wil je het kopen? hoe zit het met je voedingsschema? pak je al suppl?
heb je al suppl gepakt? hoe ging je daarop? .... beetje meer info zou handig zijn
Mijn doel is om zo te worden http://www.youtube.com/watch?v=oePwxcuIXw8&feature=related
Ik gebruik whey en creatine.
Lol
Dat filmpje beantwoord niet de vragen, zoals heb je voedingschema, wat is je doel met supplementen.
Aangezien caseine langzame eiwitten zijn dus perfect voor het slapen gaan, bak kwark werkt net zo goed.
Pre workout is voor meer energie, betere focus en pomp voor tijdens de trainingen.
Dus je twijfelt tussen 2 hele verschillende supplementen.
Je doet toch niet stiekem ditbij dat filmpje he? :O
Dan mag je nog wel heel wat jaren trainen en een naaldjes in je bilflapjes stoppen.
Lol
Dat filmpje beantwoord niet de vragen, zoals heb je voedingschema, wat is je doel met supplementen.
Aangezien caseine langzame eiwitten zijn dus perfect voor het slapen gaan, bak kwark werkt net zo goed.
Pre workout is voor meer energie, betere focus en pomp voor tijdens de trainingen.
Dus je twijfelt tussen 2 hele verschillende supplementen.
Dan mag je nog wel heel wat jaren trainen en een naaldjes in je bilflapjes stoppen.
Ligt erook maar aan hoe snel je iets wil he ghehe maargoed.
Ik heb hiervoor gekozen,
1Result! * (Body & Fit Sportsnutrition) 1x 500 gram/100 servings Orange Slice
1Perfect Protein Stack * (Body & Fit Sportsnutrition) Per Combi SUPERDEAL! Banana Rage (Micellar Casein Superior), Banana Milkshake (Whey Perfection)
Goede keuze inderdaad (zie post Steven)
De Perfect Protein Stack is hard op weg om binnen enkele weken onze meest populaire eiwitcombi ooit te worden!!
Bedankt!
Ik vroeg mij alleen iets af over Result!
Het is aanbevolen om op trainingsdagen 45 minuten van te voren je Result in te nemen, en na je training weer een dosering.
Nu was mijn vraag of je ook gewoon zoals op niet trainingsdagen het voor je ontbijt kon nemen en als tweede dosering gelijk na je training.
Nu ik erover nadenk wil ik ook graag weten hoelang na het innemen van mijn Result(gemengd met multivitaminedrank,koolhydraathoudend) ik mijn ochtendshake kan nuttigen(shake bevat melk).
Bedankt Body En Fitshop!
ik zou die dosering voor de training houden, dan hebben je spieren tijdens de training 'verse' creatine (minimale omzetting creatinine) en de cordy zal dan volop gebruikt kunnen worden..
verder, in sommige shakes zit al creatine standaard in.. hiermee bedoel ik dus, je kan het perfect samen nemen
niet echt een bron maar bon zocht iet of wat onderbouwing: [Link niet meer beschikbaar]
JAErg behulpzaam StevenG, maar creatine behoor je toch met een koolhydraathoudende drankje in te nemen?
Ik ga het dan in ieder geval 30/45 minuten voor mijn trainingen innemen, en weer zodra het trainen erop zit.
) Voor de training verzadig je de spieren met creatine en na de training nemen je in verhouding het meest op.
