StevenG
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2006
- Berichten
- 3.034
- Waardering
- 123
Erg behulpzaam StevenG, maar creatine behoor je toch met een koolhydraathoudende drankje in te nemen?
Ik ga het dan in ieder geval 30/45 minuten voor mijn trainingen innemen, en weer zodra het trainen erop zit.![]()
de beste opname van creatine is met bvb druivensap of appelsap

trouwens zitten er in die multivitaminedrank soms citrusvruchten? dan is het een rechtstreekse weg tot omzetten naar creatinine

Laatst bewerkt:






