Fifty shakes of whey vertelt het sensationele verhaal van een Friese jongen, Ilco, die door middel van liegen en bedriegen een whey imperium weet te bouwen.
Het verhaal begint met de eerste stappen van Ilco in de sportschool. Zijn beste vriend laat hem bankdrukken, met twee schijven van 5 kg aan iedere kant. Na 10 herhalingen is Ilco trots op zijn prestatie, en hij vraagt zijn vriend wat hij nu eigenlijk aan gewicht heeft verzet. 37,5 kg. Zegt z'n vriend.
Direct uit de sportschool fierljept Ilco over de sloten om thuis met zijn 56k modem in te bellen om op een bodybuild forum zijn prestatie te posten. Zijn prestatie werd direct in twijfel getrokken; twee schijven van 5 kg, en dan 37,5 kg drukken..? Ilco reageerde als een zwangere vrouw op de beweringen dat hij maar 30 kg had gedrukt i.p.v. 37,5. Dat is 20% minder dan dat zijn vriend zei..! Al snel was het de laatste keer dat hij zich op het bodybuild forum begaf, tot op een dag...
Ilco was vastbesloten om iedereen van het bodybuild forum, en alles wat ook maar met bankdrukken te maken heeft, keihard te naaien. Hij besloot een voedingssupplementen bedrijf te beginnen met de toepasselijke naam 'Body & Fit'. Al snel vertoonde hij zich weer op het forum om zijn whey aan de man te brengen. Zijn bedrijf groeide al snel uit tot een miljoenenbedrijf. In de tussentijd had hij diverse mensen in dienst genomen, waaronder een jongen die gebukt gaat onder de naam 'dit mongol' en zijn trouwe rechterhand Ralf.
Iedere bestelling weer lacht Ilco hard in zijn vuistje. Alle zeilen bij, noemen ze dat. De kijker vraagt zich af waarom Ilco zijn buikspieren zo hard aftuigt door schaterend te lachen bij iedere bestelling van zijn whey, maar al snel wordt duidelijk wat hier achter zit. Een trouw lid van het bodybuild forum, Jordi, wil de whey gaan testen. Al snel wordt duidelijk dat het niet helemaal kosher is bij B&F... Jordi verdwijnt van het forum en geruchten gaan dat zijn lichaamsresten zijn verwerkt in de whey van B&F. Maar de bodybuilders gaan door. Ze krijgen het alsnog voor elkaar om een test te laten doen... Resultaat? De whey van B&F bleek met 20% ondergedoseerd te zijn! Al snel krijgt Ilco klamme handjes wanneer hij dit nieuws verneemt en vervalt hij in zijn oude gedrag. Hij reageert als een zwangere vrouw en ontkent in alle toonaarden. HIER STAAT HIJ ABSOLUUT NIET ACHTER. Al snel volgen er meerdere onafhankelijke labtesten die de onderdosering wederom bevestigen. De helpdesk van B&F weet zich geen raad. Wat moeten ze zeggen? Volac? Grootste van de benelux? Of toch maar VOLAC!!!!?