230Kcal per dosering van 60 gram dus 383 per 100 gram.
Bodyenfitshop.nl
- Topic starter Ryu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 63.986
- Weergaven 3.687.256
- Volgers 1.905
- Status
Biobeast
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 nov 2010
- Berichten
- 3.753
- Waardering
- 760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 15%
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Vanaf nu bij Hemavol altijd 2 Gratis sachets Maximize V2
---------- Post added wo 8 jun 2011 at 14:42 ----------
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
De Radical Fat Loss Stack is ook beschikbaar
Ahh, kan je die sachets ook los bestellen voor 2 eu ofzo bij je bestelling? Of worden die door iforce geregeld voor de maximize?
Lockon
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mei 2010
- Berichten
- 1.110
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Wow dat is best veel voor in de cut!! Wil hier maximaal 200 kcal aan besteden (dus klein schepje). Wanneer kan ik die dan het beste nemen, voor of na de training (tijdens is geen optie). Of zal ik hem helemaal weglaten en in de bulk weer oppakken?
Best is na de training. Ik zou toch aanraden na de training sowieso wat te nemen, desnoods in een hele kleine hoeveelheid. Weet niet of anderen of Leon hiermee akkoord gaan. Ik gebruik ook nooit de volle 60g. Ik neem altijd 15 gram perfect carbs + 20-25 gram WMS (ik zit niet in cut).
Laatst bewerkt:
blackreds
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2010
- Berichten
- 638
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Ben er ook wel in geinteresseerd om zo'n maximize sachet los te kunnen kopen. Die wou ik al lang eens proberen
Lockon
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mei 2010
- Berichten
- 1.110
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
In de cut en zowel de bulk altijd 75 gram vitargo/wms en 50 gram Whey.
-Leon
En als je moet kiezen tussen voor of na, moet echt wat kcal weglaten uit mn schema namelijk...
75 gram ook voor iemand van mijn gewicht (70kg)? Ik eet meestal ook 1-2 uur na workout als dat iets uitmaakt.In de cut en zowel de bulk altijd 75 gram vitargo/wms en 50 gram Whey.
-Leon
Lockon: Na
Laatst bewerkt:
frietbakker
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2002
- Berichten
- 3.948
- Waardering
- 31
Helaas, verkopen we niet los.
En als je moet kiezen tussen voor of na, moet echt wat kcal weglaten uit mn schema namelijk...
Erna. Verder neem ik dan alleen maar brinta in de ochtend. De rest van de dag allemaal eiwit + vet en nog op 3000+ kcal.
Ik denk dat je toch vooral wat meer whey na je training zou mogen nemen? Lijkt me wat aan de lage kant.
Lockon
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mei 2010
- Berichten
- 1.110
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Geen avondeten/lunch carbs?Helaas, verkopen we niet los.
Erna. Verder neem ik dan alleen maar brinta in de ochtend. De rest van de dag allemaal eiwit + vet en nog op 3000+ kcal.
Kun je eens een voorbeeld geven van je voedingsschema (mag ook per pm)?
FrankSnip
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2011
- Berichten
- 2.317
- Waardering
- 122
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 17%
25 gr whey weinig??
hij neemt voor die tijd ook al 25 gr, dan heb je rondom training 50gr beschikbaar, dat plus datgene wat je nog rondom je training uit normale voeding haalt.... meer dan zat in ieder geval...
Met een degelijk voedingsschemais 25-30gr whey voor/na de training meer dan zat...
hij neemt voor die tijd ook al 25 gr, dan heb je rondom training 50gr beschikbaar, dat plus datgene wat je nog rondom je training uit normale voeding haalt.... meer dan zat in ieder geval...
Met een degelijk voedingsschemais 25-30gr whey voor/na de training meer dan zat...
frietbakker
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2002
- Berichten
- 3.948
- Waardering
- 31
Mwoah, een uurtje erna eet ik nog eens 4 hele eieren
Dit schema is me zo voorgesteld door een sport dietist. Hij heeft me ook geholpen in de cut die ik gedaan heb, dus ik volg het nog even op. Mocht het niets opleveren kan ik altijd nog gaan klagen, maar ik denk dat het wel goed komt Dit dus!
Zo denk ik er persoonlijk ook over, daarnaast heb ik tijdens de training ook nog eens BCAA's
Laatst bewerkt:
Ik neem gemiddeld 420 gram eiwit per dag. Meestal
Whey+ brinta sochtends, kipfilet daarna, panga, biefstuk, zalm, kipfilet in de pan. Dan ga ik trainen en daarna neem ik dus de Vitargo+Whey, 4 eieren, Whey.
Elke maaltijd is meestal 45 gram eiwit. Ik houd wel een lekker vol gevoel.
De koolhydraten zitten gemiddeld op 105 gram.
-Leon
Laatst bewerkt:
DikkeEend
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jul 2010
- Berichten
- 470
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 76kg
Waarom 5g BCAA bij de pre-training als je al 25g whey neemt?
frietbakker
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2002
- Berichten
- 3.948
- Waardering
- 31
Please!!!!!! Goed idee Beesting!
Ik krijg het zo aangereikt... Ik kan het wel eens navragen als je echt wilt weten?
Laatst bewerkt:
Heljen
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 1.835
- Waardering
- 145
Bcaa's worden snel opgenomen dus dan heb je voor de training al de aminozuren in je lichaam. Volgens mij heeft de whey meer dan 30 min nodig dus de aminozuren worden dan geleidelijk aan tijdens + na de training opgenomen.
Correct me if im wrong.
.Zelf doe ik een uur voor training 30 gram whey.
Net ervoor PeptoPro of Magic EAA
Tijdens 10 gram in mijn drinken
En dan erna weer PeptoPro of Magic EAA
En dan 30 min na de training een 50 gram whey.
Edit: 18000 posts
Laatst bewerkt:
- Status
