Heljen
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 1.835
- Waardering
- 145
+1. Zou deze dan wel post workout doen. Na training mag je echt wel hoog zitten in WMS. 60 gram +
Bodyenfitshop.nl
- Topic starter Ryu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 63.986
- Weergaven 3.677.966
- Volgers 1.905
- Status
+1. Zou deze dan wel post workout doen. Na training mag je echt wel hoog zitten in WMS. 60 gram +
Rhodro
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2010
- Berichten
- 320
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 10%
Dan zou ik ook weer 2 shakebakers moeten meeneemen en afwassen nadien. Hoeveel WMS en EAA zou je doen als je voor en na training apart doet?
Heljen
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 1.835
- Waardering
- 145
Pre workout:
10 gram EAA + 30 gram WMS
Post workout:
10 gram EAA + 60 - 75 gram WMS
Je kan eventueel een klein potje of een plastikzakje meedoen met beetje extra WMS om er na de training bij te gooien.
bbmeal
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 jun 2011
- Berichten
- 111
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 77kg
Leon waarom zit je zo hoog in je eiwitten?
Nee, geen foto's. Ik zit op DBB om namens Body En Fitshop de klanten te helpen.
Het hoge aantal eiwitten heb ik eigenlijk altijd al gedaan. Ik krijg er een vol gevoel bij en genoeg energie, maar zonder het aanzetten van extra vet. En het mooie is dat het ook weer niet 100% keto is.
Leon dit is misschien nog een leuk idee als nieuwe goodie?
http://www.bodybuilding.com/store/bbcom/powermixer.html
Maar dan natuurlijk een Body en Fitshop mixer..
Even spieken!
420/2=210kg
420/2.5=168kg
420/3=140kg
2-3gr Per lichaamsgewicht
Zou je geloven als ik zou zeggen dat je bovenste berekening klopt?
Morgen of uiterlijk maandag.
Wat definieer jij onder werken? Ik denk dat de BCAA's veel hoger gedoseerd kunnen worden en sneller worden opgenomen in losse vorm.
Houd dit topic maar in de gaten. We zijn er nog druk meebezig.
Beste Leon,
Ik heb een shaker van jullie gekregen en ik kijk nu naar die shaker en hij is kapot!
Zit een hele barst in
Krijg je er 1tje extra van mij bij je nieuwe bestelling. Komt goed!
Heb zojuist magic eaa en anabolic wms besteld, kreeg 2 minuten later ofzo al een verzonden berichtje
Ben benieuwd hoe het werkt. Ben van plan het zo te gebruiken:
Vul thuis men shakebeker met 50gr wms, 20gr EAA, 5gr result creatine
Avondmaal op ~45 min voor trainen
Direct voor training en direct na training drink ik men mixje voor de helft.
Als ik 30 min later thuis kom whey shake.
Doe ik het zo goed?
Zoals men al weet, heb ik de voorkeur aan WMS/Vitargo na de training.
Voorlopig niet helaas.
en b&f weten jullie al over de casseine voor vandaag ?
Wat wou je precies weten?
-Leon
Laatst bewerkt:
Zou je geloven als ik zou zeggen dat je bovenste berekening klopt?
, Misschien, misschien 
Zuipschuit
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mei 2009
- Berichten
- 895
- Waardering
- 42
Lockon
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mei 2010
- Berichten
- 1.110
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
G
Gast 60484
Check de reviews dan, lijkt me niet zo'n zekere aankoop. Die mixer met die staafjes erin lijkt me wel leuk
Edit; niet gezien dat het maar 6 dollar kost
Laatst bewerkt door een moderator:
Het ziet er inderdaad grappig uit. Heb het doorgegeven aan Ilco.
-Leon
bbmeal
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 jun 2011
- Berichten
- 111
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 77kg
B&F julie zouden vandaag vermelden of de casseine in de weekaandbieding komt of niet
Geduld is een schone zaak
B&F julie zouden vandaag vermelden of de casseine in de weekaandbieding komt of niet
Kijk eens boven je post.
Ander keertje.
-Leon
bbmeal
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 jun 2011
- Berichten
- 111
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 77kg
tegelijk gepost niet gezien ik wacht wel evenKijk eens boven je post.
Ander keertje.
-Leon
---------- Post added do 9 jun 2011 at 09:56 ----------
Geduld is een schone zaak
tegelijk gepost niet gezien ik wacht wel even
---------- Post added do 9 jun 2011 at 09:56 ----------
Geen probleem!
-Leon
- Status
