Bodyenfitshop.nl
- Topic starter Ryu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 63.986
- Weergaven 3.677.251
- Volgers 1.905
- Status
Hey B&F,
Ik ga straks even wat bestellen maar die shakebekers zijn 0.7L? Is dat tot de rand of nog ver eronder?
Anders past me home-made havermout,whey, olijfolie shake en niet in
Zal wel een manier vinden maar wil het gewoon even weten
Stukje eronder.
Ik ben wel benieuwd naar je ervaring met Boekweit. We staan altijd open voor nieuwe ideeën.
-Leon
DikkeEend
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jul 2010
- Berichten
- 470
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 76kg
Boekweit schijnt anabool te werken (zijn meerdere studies gedaan, helaas wel allemaal op ratten (bv. Kayashita J et al; 1999)). Maar de voedingswaarden zijn grofweg gelijk aan havermout. Boekweit is iets duurder geloof ik maar die paar euro's maken mij persoonlijk niet uit (+ jullie hebben al zoveel 'standaard' gainers met de andere koolhydraten dat er keuze genoeg is). Ik dacht overigens dat jullie al een gainer hadden met boekweit maar misschien verwar ik jullie met een andere shop (ik weet toevallig dat sportfood een gainer heeft met relatief veel boekweit).
Kon dit vinden op het internet, weet niet of de voedingswaarden helemaal kloppen:
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Kon dit vinden op het internet, weet niet of de voedingswaarden helemaal kloppen:
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Heljen
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 1.835
- Waardering
- 145
Ik hoor de laatste tijd meer en meer dat er post workout shakes worden gemaakt met zowel trage als snelle carbs en proteine.
Voorbeeldje dat ik ergens las was:
- 60 gram waxy maize
- 50 gram whey
- 1 cup havermout (80 gram?)
Wat is jouw mening hierover Leon? Enkel de snelle carbs of toch ook wat trage?
Voorbeeldje dat ik ergens las was:
- 60 gram waxy maize
- 50 gram whey
- 1 cup havermout (80 gram?)
Wat is jouw mening hierover Leon? Enkel de snelle carbs of toch ook wat trage?
Heljen
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 1.835
- Waardering
- 145
Ik heb eigenlijk er geen idee van.
. Vandaar ook het vraagteken. . Maar dat lijkt me toch wel beetje overkill aan koolhydraten. Maar kan me natuurlijk vergissen. - Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Ik heb eigenlijk er geen idee van.
Ligt er aan hoe groot je cup is
Ik heb een C-cup, hoeveel is dat dan?Ligt er aan hoe groot je cup is
De toevoeging van de extra trage koolhydraten lijkt me niet zo erg aangezien de snelle maar kort werken en de trage, als ik correct ben, maar in werking treden ongeveer op het moment dat de snelle stoppen met werken?
Laatst bewerkt:
Waarom toch?Omdat vezels de opname van voedingsstoffen verminderen?
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Omdat vezels de opname van voedingsstoffen verminderen?
Omdat trage carbs toch rond de 2 uur nodig hebben om je glycogeen aan te vullen volgens mij.
Zoiezo dat je het niet zo snel zal opnemen, dus alleen maar verspilde energie door vertering die ook in de deadlifts had kunnen zitten.
het gaat over postwo shakes hé killy
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 25 okt 2009
- Berichten
- 2.237
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m87
Interessant stuk. Ga er eens rustig voor zitten. Zijn er meer dbb leden welke hier interesse in hebben?
Nee ik heb voorkeur aan alleen WMS na de training met Whey. Zie verder ook niet echt het voordeel om nogmaals Havermout te nemen direct na de training. Heljen, is dit populair geworden na een onderzoek? Of heb je hier meer bronnen van?
-Leon
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Interessant stuk. Ga er eens rustig voor zitten. Zijn er meer dbb leden welke hier interesse in hebben?
-Leon
Ja
Eff offtopic, leon, hoe ben je bij bf terecht gekomen.
Als ondernemer/marketier of iets dergelijks of heb je een voeding gerichte opleiding gedaan?
Havermout klopt niet, t heeft 60gr carbs, niet 70, en 11gr. protein, geen 8
Heljen
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 1.835
- Waardering
- 145
Interessant stuk. Ga er eens rustig voor zitten. Zijn er meer dbb leden welke hier interesse in hebben?
Nee ik heb voorkeur aan alleen WMS na de training met Whey. Zie verder ook niet echt het voordeel om nogmaals Havermout te nemen direct na de training. Heljen, is dit populair geworden na een onderzoek? Of heb je hier meer bronnen van?
-Leon
Heb al achter bronnen zitten zoeken maar nog altijd niks van gevonden. Kwam op youtube een filmpje tegen van Nick Wright en hij deed havermout bij zijn post workout shake. Hij zei ook dat Jay Cutler dit zou doen. Maar geen idee in welke mate hij betrouwbaar is met die info.
.http://www.youtube.com/watch?v=D4Pv88qv9sE
Ja
Eff offtopic, leon, hoe ben je bij bf terecht gekomen.
Als ondernemer/marketier of iets dergelijks of heb je een voeding gerichte opleiding gedaan?
Als ondernemer, maar heb ook kennis specifiek in sportvoeding en supplementatie.
Maar het is geen must have, want het meeste leer je toch altijd intern. -Leon
- Status
